芭菲吧
投票數： 4
時間： 15分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
複雜： 容易地
份量： 8
每份營養成分：
卡路里 701， 總脂肪 21 G.， 飽和脂肪 7 G.， 蛋白質 21 G.， 碳水化合物 111 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 12 毫克 鈉 192 毫克 糖 80 G.
卡路里 701， 總脂肪 21 G.， 飽和脂肪 7 G.， 蛋白質 21 G.， 碳水化合物 111 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 12 毫克 鈉 192 毫克 糖 80 G.
如果您預計會有很多客人，不妨考慮準備一個小型美食娛樂活動，既能招待客人又能讓他們享受美味——一舉兩得！那就是自助優格杯吧。在桌上擺放幾碗不同種類的優格、莓果、堅果和格蘭諾拉麥片，邀請客人將食材分層放入玻璃杯中，製作屬於自己的甜點。每個人都會很開心！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 2公升香草酸奶
- 0.5 杯草莓醬
- 0.5 杯莓果果醬
- 0.5湯匙桃子果醬
- 2 杯格蘭諾拉麥片
- 2 杯膨化米
- 1罐（425克）罐裝橘子，瀝乾水分
- 2 杯藍莓
- 1 杯烤椰片
- 1 杯烤過的杏仁碎
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按照食譜烹調這道菜：
- 將優格平均分成三份，分別倒入三個碗中。在一個碗中加入草莓醬，第二個碗中加入莓果醬，第三個碗中加入桃子醬。攪拌至順滑。蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，放入食用時取出。
- 將剩餘食材分裝到各個碗中。準備上菜時，擺放好幾個碗、優格碗和配料碗，並在每個碗中放入湯匙。邀請賓客自行組裝他們心儀的優格凍糕。
類別：
食譜 / 預製餐的熱量 / 春季菜餚 / 早餐 / 節慶菜餚 / 派對菜餚 / 甜點 / 奶油、醬汁、慕斯、酸奶 / 早餐穀物、格蘭諾拉麥片、什錦麥片 / 桑德拉李
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