時間：
複雜： 容易地
份量： 4

這款藜麥、草莓和奇異果凍糕是傳統早餐粥的絕佳替代品。盛放在優雅的玻璃杯或馬克杯中，您不僅能享受到草莓、奇異果、優格和勁道藜麥的完美融合，還能欣賞到這道早餐精緻的擺盤。希臘優格已預先與蜂蜜和青檸皮混合，製成美味的奶油狀。所有食材只需分層放入杯中即可。美味、美觀、快速。

原料：

• 2 杯（480 毫升）原味希臘酸奶
• 1大匙蜂蜜
• 1顆青檸的細磨青檸皮
• 1 杯（185 克）煮熟的藜麥，冷卻
• 8顆大草莓，切碎
• 2個獼猴桃，去皮切丁

替換成分
使用的計量容器

1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。

食材相似的食譜

優格， 蜂蜜， 青檸皮， 藜麥， 草莓， 奇異果

我們推薦

準備：

步驟 1
• 在一個小碗裡，將優格、蜂蜜和青檸皮混合。
步驟 2
• 將4個180毫升的矮玻璃杯放在操作台上，每個杯底放入2湯匙藜麥。每個杯中加入1/4杯（60毫升）酸奶，再加入約2大匙切片草莓和奇異果。重複以上步驟，最後撒上剩餘的水果。立即享用。

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食譜作者 - 凱蒂李是一位美國美食作家和電視評論家。