堅果碎地瓜砂鍋
投票數： 8
時間： 1小時15分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
複雜： 容易地
份量： 8
每份營養成分：
卡路里 160， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 160， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
將加了少許肉桂的地瓜打成泥狀，然後撒上山核桃碎和紅糖。成品口感豐富，酥脆可口。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1.6公斤地瓜，去皮切成2.5公分的塊狀（約5個中等大小）
- 烹飪噴霧
- 1/3 杯蜂蜜
- 1 雞蛋類別 CO
- 1茶匙肉桂粉
- 1/4茶匙磨碎的肉荳蔻
- 1/8 茶匙薑粉
- 鹽
- 1 大匙紅糖
- 1/3 杯切碎的山核桃
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至180°C。在方形烤盤（20x20公分）上噴灑烹飪噴霧。
將 5-8 公分深的鍋中倒入水燒開，放入蒸籠。放入地瓜，蓋上鍋蓋，小火煮至軟爛，約 20-25 分鐘。 - 將馬鈴薯轉移到碗中，稍微放涼。加入蜂蜜、雞蛋、1/2茶匙肉桂粉、肉荳蔻粉、薑粉和1/2茶匙鹽。用電動攪拌器攪拌至順滑。將馬鈴薯混合物鋪入準備好的烤盤中。
將紅糖、山核桃和剩餘的1/2茶匙肉桂粉放入碗中混合。將混合物撒在馬鈴薯上。烘烤至馬鈴薯完全加熱且邊緣開始呈褐色，約40至45分鐘。
類別：
類似食譜
