罐裝隔夜燕麥片
投票數： 1
時間： 8小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
複雜： 容易地
份量： 1
有些人可能覺得早上吃燕麥粥很單調，但其實有很多方法可以調整它的味道。下面是一個用牛奶和原味優格製作的基本食譜。你可以以此為基礎，加入你喜歡的食材和調味品，以及任何你喜歡的甜味劑（如紅糖、楓糖漿、蜂蜜）。這款免煮燕麥粥無需烹飪：只需在前一天晚上將所有材料混合在一個罐子裡，然後放入冰箱冷藏即可。第二天早上燕麥粥就做好了，你只需要加入你喜歡的食材。食譜最後還提供了幾種餡料和食材的創意。這罐燕麥粥很方便攜帶，適合上班時當早餐。
我們推薦
食譜：
一份的量：在小罐子裡混合1/2杯燕麥片、1湯匙亞麻籽粉、2/3杯牛奶、1/3杯原味優格、2茶匙紅糖或楓糖漿，以及少許鹽和肉桂粉。拌入你喜歡的配料（或參考我們下面的推薦），密封後放入冰箱冷藏過夜。第二天早上，只需打開罐子，攪拌燕麥片，然後加入你喜歡的配料即可。
辣芒果
加入：0.5茶匙橙皮屑和1/4茶匙磨碎的荳蔻
食材：芒果塊和石榴籽
巧克力榛子
添加材料：1湯匙甜可可粉和1/4杯切碎的榛子
食材：碎榛果和巧克力
草莓香蕉
加入：1/4 杯冷凍乾燥草莓（切碎）和半根切片香蕉
配料：切成薄片的草莓
類別：
食譜集
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