花生醬蔓越莓格蘭諾拉麥片

複雜: 容易地
份量: 600克
這款花生醬果醬風味的格蘭諾拉麥片加入了蔓越莓乾,鹹香酥脆,與其說是早餐,不如說是甜點。可以直接用湯匙吃,也可以撒在巧克力或草莓冰淇淋、鄉村起司或優格上。
每份營養成分:
卡路里 270, 總脂肪 17 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 26 G., 纖維 3 G., 膽固醇 10 毫克 鈉 121 毫克 糖 14 G.
卡路里 270, 總脂肪 17 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 7 G., 碳水化合物 26 G., 纖維 3 G., 膽固醇 10 毫克 鈉 121 毫克 糖 14 G.
原料:
- 60克奶油
- 3 湯匙壓實的淺棕糖
- 3湯匙蜂蜜
- 1茶匙純香草精
- 0.5茶匙粗鹽
- 1又3/4杯燕麥片
- 1 杯蜜汁花生
- 2/3 杯蔓越莓乾
- 0.5湯匙花生醬顆粒
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 將烤箱架放在中間層,並將烤箱預熱至160°C。 步驟 2
- 在一個大碗裡,混合奶油、紅糖、蜂蜜、香草精和鹽。加入燕麥片和花生,攪拌均勻。在帶邊烤盤上噴一層烹飪噴霧,然後用湯匙將燕麥混合物舀到烤盤上。 步驟 3
- 烤至金黃色,約30-35分鐘,中途翻面一次。在烤盤上完全冷卻。拌入蔓越莓乾和花生醬碎。 格蘭諾拉麥片可以在室溫下密封保存最多 5 天。。
投票數: 1
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