芒果薑黃優格冰淇淋
投票數： 1
時間： 4小時15分鐘
複雜： 容易地
數量： 6個流行音樂
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數量： 6個流行音樂
每份營養成分：
卡路里 140， 總脂肪 6 G.， 飽和脂肪 4.5 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 17 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 10 毫克 鈉 20 毫克 糖 16 G.
卡路里 140， 總脂肪 6 G.， 飽和脂肪 4.5 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 17 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 10 毫克 鈉 20 毫克 糖 16 G.
這款美味的自製優格芒果冰淇淋，以優格、芒果和香料為原料，帶有濃鬱的拉西風味。製作這款冰淇淋時，將芒果泥與肉桂、生薑和薑黃混合。香料的辛辣味完美平衡了芒果的甜美多汁，而薑黃則加深了芒果的黃色，為這款甜點增添了一抹夏日氣息。這種組合還富含維生素和抗氧化劑。冰淇淋的第二層是由希臘優格和蜂蜜混合而成。將所有材料分層放入模具中，用竹籤劃出大理石紋路即可。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 2又1/4杯切碎的芒果（約4個）
- 1茶匙肉桂粉
- 1茶匙薑粉
- 1茶匙薑黃粉
- 1.5 杯原味希臘酸奶
- 2湯匙蜂蜜
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 用攪拌機將芒果打成泥狀。將芒果泥倒入小碗中，拌入肉桂、薑和薑黃粉。
- 在另一個碗中，將優格和蜂蜜混合。將芒果和優格交替分層倒入冰棒模具中，邊緣留出1公分的空隙。為了做出大理石紋路，可以用筷子或刀子插入模具，劃過各層。
- 蓋上蓋子或插入木棍。冷凍至少6小時。
- 要輕鬆地將冰淇淋從模具中取出，只需將模具放在溫水下浸泡 1 分鐘即可。
食譜作者 - Kara Lydon 是一位註冊營養師，也是多本關於直覺飲食書籍的作者，這些書籍基於瑜伽的原則以及身心靈的統一。
類別：
食譜集
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