芒果酪梨醬
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時間： 10分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
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份量： 6
每份營養成分：
卡路里 203， 總脂肪 15 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 19 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 166 毫克 糖 9 G.
卡路里 203， 總脂肪 15 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 19 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 166 毫克 糖 9 G.
這款美味的酪梨醬由洋蔥、墨西哥辣椒、番茄、青檸、香菜以及芒果製成——芒果是增添熱帶風味和一絲甜味的完美水果，可以平衡墨西哥辣椒的辛辣味。搭配玉米片食用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 3顆酪梨
- 1/4 杯紅洋蔥，切成細丁
- 0.5茶匙粗鹽
- 1個墨西哥辣椒，去籽切碎
- 1個青檸的汁
- 1個芒果，切丁
- 1顆李子番茄，切丁
- 0.5 杯新鮮香菜葉
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按照食譜烹調這道菜：
- 將酪梨對半切開，取出果核。將酪梨肉連皮切成小丁，然後用湯匙舀入碗中。
- 加入紅洋蔥、鹽、墨西哥辣椒、青檸汁、芒果和西紅柿，輕輕拌勻。加入香菜。
類別：
食譜集
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