檸檬棕櫚心沙拉
投票數： 2
時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 130， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 1.5 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 7 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 462 毫克 糖 2 G.
卡路里 130， 總脂肪 11 G.， 飽和脂肪 1.5 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 7 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 462 毫克 糖 2 G.
嫩棕櫚芯是製作這道精緻又簡單的沙拉的絕佳基底。只需將其與新鮮芝麻菜、芹菜碎和紅洋蔥拌勻，淋上檸檬汁和橄欖油即可。為了柔化洋蔥的味道，防止其掩蓋其他食材的風味，可將其在冰水中浸泡片刻。
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食譜：
將1/4杯切碎的紅洋蔥用冷水浸泡10分鐘，然後瀝乾。將洋蔥與2杯切碎的棕櫚芯、1杯切碎的芹菜和少量切碎的歐芹混合。加入3湯匙檸檬汁和3湯匙橄欖油。依口味加入鹽和胡椒粉調味。佐以淋上橄欖油的芝麻菜即可食用。
類別：
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