雞肉酪梨玉米餅

複雜: 容易地
份量: 4
墨西哥玉米餅捲是多人聚餐的絕佳選擇。用玉米餅包裹,既隨意又充滿樂趣。玉米餅捲的餡料是去骨雞腿肉,用莎莎醬、萊姆汁和植物油醃製後煎至金黃色。您可以將雞肉直接盛放在玉米餅中,搭配酸奶油醬、生菜、洋蔥以及酪梨棕櫚芯沙拉。或者,您也可以將所有食材分開盛放,讓客人自行選擇餡料。
每份營養成分:
卡路里 566, 總脂肪 34 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 37 G., 纖維 9 G., 膽固醇 140 毫克 鈉 947 毫克。
卡路里 566, 總脂肪 34 G., 飽和脂肪 7 G., 蛋白質 29 G., 碳水化合物 37 G., 纖維 9 G., 膽固醇 140 毫克 鈉 947 毫克。
原料:
- 0.6公斤去骨去皮雞腿肉(約6塊)
- 1 杯預製莎莎醬
- 2個青檸的汁 + 青檸角(用於裝飾)
- 1/4 杯植物油
- 1/4 杯酸奶油
- 1 束香菜,葉子切碎(約 3/4 杯)
- 1 罐(400 克)罐裝棕櫚心,切成 1 公分厚的片。
- 1顆酪梨,切片
- 6個蘿蔔,切成薄片
- 16張玉米餅
- 配菜可選:切碎的生菜和/或切碎的紅洋蔥
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在一個大碗中,將雞肉與半杯莎莎醬、1個青檸的汁和1湯匙植物油混合;醃製10分鐘。在一個小碗中,將剩餘的半杯莎莎醬、酸奶油和2湯匙香菜混合;用鹽和胡椒粉調味。蓋上蓋子,放入冰箱冷藏。 步驟 2
- 將棕櫚芯、酪梨、蘿蔔、剩餘的香菜、1 湯匙植物油和剩餘的青檸汁輕輕混合在一個碗中;根據口味用鹽和胡椒調味。 步驟 3
- 在大號鑄鐵煎鍋或烤盤中,以中高火加熱剩餘的2湯匙植物油。加入雞肉和醃料,煎至雞肉熟透且表面略呈褐色,每面約煎7分鐘。取出放在砧板上撕成絲;依口味加鹽調味。 第四步
- 按照包裝說明加熱玉米餅。製作一個墨西哥捲餅時,將兩張玉米餅疊在一起,填入雞肉、酸奶油和莎莎醬混合物,以及切碎的生菜和/或紅洋蔥。搭配酪梨沙拉和青檸角食用。
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