優格格蘭諾拉麥片甜點
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時間： 1小時30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
優格、格蘭諾拉麥片和新鮮時令水果是這款美味又健康的甜點的主要原料，如果將它們分層裝入透明玻璃杯中，更顯精緻美觀。您可以選擇任何水果和漿果，例如香蕉、柳橙和草莓。下方還附有自製鹹味格蘭諾拉麥片的食譜，這款麥片由燕麥片、膨化米、堅果和小麥胚芽製成。將其儲存在密封容器中，即可作為早餐或甜點食用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
瑣事
- 2 杯切碎的時令水果，例如草莓、柳橙、香蕉（如果使用香蕉，請將其與檸檬汁混合）
- 2 杯自製原味格蘭諾拉麥片，配方如下
- 1公升香草酸奶
簡易自製格蘭諾拉麥片
- 2茶匙肉桂粉
- 0.5茶匙薑粉
- 3湯匙蜂蜜
- 2大匙植物油
- 2大匙楓糖漿
- 2大匙水
- 1茶匙香草精
- 2 杯燕麥片（非快熟燕麥片）
- 0.5 杯切碎的山核桃
- 0.5 杯膨化米
- 1/4 杯小麥胚芽或亞麻籽
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按照食譜烹調這道菜：
- 在一個小的玻璃甜點碗中，將水果、格蘭諾拉麥片和酸奶分層鋪放，先鋪水果在最底層，再鋪格蘭諾拉麥片，最後鋪酸奶，重複此步驟兩次。放入冰箱冷藏15分鐘至數小時，即可享用作為甜點或早餐。
- 將烤箱預熱至攝氏150度。
- 簡易自製格蘭諾拉麥片：
在一個大碗裡，混合肉桂粉、薑粉、1/4茶匙鹽、蜂蜜、油、楓糖漿、水和香草精。加入燕麥片、山核桃、膨化米和麥芽。攪拌均勻，使所有食材都裹上調味料。
將麥片均勻鋪在鋪有烘焙紙的烤盤上，烘烤至乾燥酥脆但未上色，約30-35分鐘，期間攪拌一兩次。完全冷卻後，放入密封容器中保存。
類別：
食譜集
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