平底鍋蘋果脆配格蘭諾拉麥片

複雜: 平均的
份量: 6
蘋果在爐子上燉煮後,酥皮就要放入烤箱烘烤,所以如果你打算嘗試這個食譜,請選擇一個合適的平底鍋。
每份營養成分:
卡路里 286, 總脂肪 9.5 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 50 G.
卡路里 286, 總脂肪 9.5 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 50 G.
原料:
- 3大匙(45克)無鹽奶油
- 1.5 杯市售燕麥格蘭諾拉麥片
- 2湯匙優質小麥粉
- 1 大匙糖,加 1/4 杯
- 5 個(約 1150 克)結實的蘋果,例如: 富士山 或 Gala(去皮去核,切成 1-1.5 公分的小塊)
- 1/2 茶匙 南瓜派香料
- 1大匙新鮮檸檬汁
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至180度。 步驟 2
- 取一個中等大小的平底鍋,以中火加熱,融化奶油(使用不鏽鋼等非活性材質的平底鍋)。加入格蘭諾拉麥片、一湯匙麵粉和糖,快速攪拌至糖融化並完全包覆麥片。盛入碗中備用。 步驟 3
- 將蘋果放入鍋中,加入南瓜派香料、檸檬汁和剩餘的1/4杯糖拌勻。偶爾攪拌,煮5-7分鐘,直到蘋果出汁並略微變軟。拌入剩餘的1湯匙麵粉。將準備好的麥片混合物均勻地舖在蘋果上,然後將鍋子放入烤箱。烘烤至表面起泡且蘋果變軟,約需35-40分鐘。趁熱食用。 第四步
- 將烤好的格蘭諾拉麥片用奶油烤製,既能保持這道菜的清淡健康,又能形成美味酥脆的外皮,覆蓋在一層香料蘋果上。
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