混合堅果，配上蔓越莓乾和香料
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時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 12
複雜： 容易地
份量： 12
每份營養成分：
卡路里 312， 總脂肪 23 G.， 飽和脂肪 12 G.， 蛋白質 8 G.， 碳水化合物 23 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 142 毫克 糖 15 G.
卡路里 312， 總脂肪 23 G.， 飽和脂肪 12 G.， 蛋白質 8 G.， 碳水化合物 23 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 142 毫克 糖 15 G.
將核桃、開心果和蔓越莓乾混合，加入丁香、肉荳蔻、生薑和肉桂等香料，這些香料將賦予這款零食濃鬱的香氣，並增添一絲甜味。這是一款美味又健康的零食，真是個好主意！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 0.5茶匙磨碎的五香粉
- 1/4茶匙丁香粉
- 1/4茶匙磨碎的肉荳蔻
- 植物油用於潤滑
- 1顆大雞蛋的蛋白質含量
- 2 杯生無鹽核桃
- 2 杯生無鹽開心果
- 1 杯蔓越莓乾
- 6大匙糖
- 1.5茶匙肉桂粉
- 0.5茶匙薑粉
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將 1 1/2 湯匙鹽、糖、肉桂、生薑、多香果、丁香和肉荳蔻混合在一個小碗中；放在一邊。
- 將烤箱預熱至175°C，並在帶邊烤盤上輕輕塗抹一層植物油。
- 在一個大碗中將蛋白打發至起泡。加入核桃和開心果。撒上準備好的香料混合物，攪拌均勻，使堅果裹上香料。將堅果混合物均勻地舖在烤盤上，放入烤箱烘烤15-20分鐘，期間偶爾攪拌，直至呈金黃色；烤好後放在烤盤上冷卻。將蔓越莓乾加入堅果混合物中，攪拌均勻，使蔓越莓乾裹上蔓越莓乾。
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