索卡－鷹嘴豆煎餅
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時間： 35分鐘
複雜： 平均的
數量： 7個鷹嘴豆煎餅
複雜： 平均的
數量： 7個鷹嘴豆煎餅
每份營養成分：
卡路里 77， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 8 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 77， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 8 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
這些鷹嘴豆粉煎餅可以搭配許多地中海或中東風味的餡料，例如簡單的酸奶醬：嘗試將希臘酸奶與檸檬皮、檸檬汁混合，甚至加入哈里薩辣醬，增添一絲酸爽。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯鷹嘴豆粉
- 1又1/4杯水
- 1/8 茶匙孜然粉
- 1茶匙鹽
- 1.5 湯匙橄欖油
- 煎炸油（菜籽油或葡萄籽油）
- 橄欖油和海鹽用於潤滑
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類別：
食譜 / 預製餐的熱量 / 素食菜餚 / 麵包店 / 德拉尼基和鹹味餡料煎餅
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