鷹嘴豆榛果巧克力醬
投票數： 4
時間： 10分鐘
複雜： 容易地
份量： 10
複雜： 容易地
份量： 10
每份營養成分：
卡路里 217， 總脂肪 16 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 17 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 32 毫克 糖 11 G.
卡路里 217， 總脂肪 16 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 17 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 32 毫克 糖 11 G.
在家自製健康巧克力醬。它的味道幾乎和Nutella一樣，非常適合素食主義者。這款巧克力醬以榛果和鷹嘴豆混合為基底，加入可可粉和橄欖油，用攪拌機攪拌至順滑細膩。如果想要更甜一些，可以加入椰子糖。將巧克力醬塗抹在麵包或餅乾上，盡情享用吧！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯榛子
- 1 杯罐裝鷹嘴豆，沖洗乾淨
- 0.5 杯椰子糖
- 1/3 杯可可粉
- 1/3 杯橄欖油或椰子油
- 1茶匙香草精
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 用食物料理機將榛果攪打成細粉。加入鷹嘴豆，攪打至順滑。加入椰子糖、可可粉、橄欖油、香草精和1/4杯水，攪打至順滑。
出口：2.5 湯匙
食譜作者 - 凱蒂李是一位美國美食作家和電視美食評論家。
類別：
類似食譜
