火腿、起司和蘋果卷
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時間： 20分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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份量： 4
每份營養成分：
卡路里 449， 總脂肪 22 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 19 G.， 碳水化合物 47 G.， 纖維 9 G.， 膽固醇 34 毫克 鈉 654 毫克 糖 17 G.
卡路里 449， 總脂肪 22 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 19 G.， 碳水化合物 47 G.， 纖維 9 G.， 膽固醇 34 毫克 鈉 654 毫克 糖 17 G.
火腿、起司和蘋果捲——詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將紅洋蔥放入碗中，倒入冰水浸泡10分鐘。瀝乾水分，用手輕輕擠壓。
- 在一個大碗中，將優格、蒔蘿、蜂蜜芥末醬以及適量的鹽和胡椒混合。加入橄欖油和1大匙水，攪拌至順滑。加入洋蔥、火腿、起司、生菜和蘋果，攪拌均勻。將混合物塗抹在玉米餅上，然後將每個玉米餅捲成圓柱形。將玉米捲切成兩半，搭配草莓食用。
類別：
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