辣味沙拉佐青番茄和酪梨
投票數： 1
時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 8
複雜： 容易地
份量： 8
每份營養成分：
卡路里 152， 總脂肪 12.5 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 11 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 152， 總脂肪 12.5 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 11 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
一道用切片青番茄、酪梨和玉米生菜製成的番茄沙拉食譜。佐以橄欖油、萊姆汁、芥末、蜂蜜、墨西哥辣椒和百里香。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將番茄放入碗中，撒上 1 茶匙鹽，靜置 30 分鐘。
同時，在一個大碗中，混合青檸汁、芥末、蜂蜜、墨西哥辣椒、百里香、1/2茶匙鹽和適量胡椒粉。慢慢倒入橄欖油，不斷攪拌至完全融合。
上菜前，將酪梨對半切開，去核，去皮，切成薄片。將酪梨片放入裝有沙拉醬的碗中，然後加入生菜和番茄。輕輕拌勻。用鹽和胡椒粉調味。
類別：
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