雞肉菠菜甜椒醬馬鈴薯球
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時間: 3小時50分鐘
複雜: 容易地
份量: 12
複雜: 容易地
份量: 12
每份營養成分:
卡路里 386, 總脂肪 30 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 8 G., 碳水化合物 21 G., 纖維 2 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 419 毫克 糖 3 G.
卡路里 386, 總脂肪 30 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 8 G., 碳水化合物 21 G., 纖維 2 G., 膽固醇 60 毫克 鈉 419 毫克 糖 3 G.
這些雞肉菠菜餡馬鈴薯球是巴西小吃coxinha的變體。濃鬱的餡料包裹在馬鈴薯麵團中搓成球狀,然後裹上麵包屑,油炸至金黃酥脆。每份兩個,淋上新鮮菠菜和自製紅椒醬即可享用。
食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
食譜所需材料:
- 3個中等大小的愛達荷土豆
- 2個中等大小的紅甜椒
- 1小塊去皮去骨雞胸肉(約170公克)
- 2湯匙橄欖油 + 額外一些用於淋在菜上
- 1個小洋蔥,切碎
- 2茶匙香醋
- 2瓣大蒜,切碎
- 1 杯雞湯
- 200克奶油乳酪醬
- 3 杯壓實的嫩菠菜,切碎(約 60 克)+ 整片菠菜葉用於裝飾
- 0.5 杯切碎的新鮮歐芹
- 植物油,用於油炸
- 2個大雞蛋
- 0.5杯麵粉
- 1 杯日式麵包糠
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按照食譜烹調這道菜:
- 將烤箱預熱至 190°C (375°F)。將馬鈴薯和甜椒放在烤盤上。將雞胸肉放在一張錫紙上,並將錫箔紙的四邊向內折成船形。在雞肉上淋上橄欖油,撒上鹽和黑胡椒。將雞肉放在烤盤上,與馬鈴薯和甜椒放在一起。烘烤至雞肉內部溫度達到 74°C (165°F)(使用肉類溫度計測量),約需 25 分鐘。
- 取出雞肉,放涼後切碎。繼續烤甜椒和土豆,偶爾翻動,直到甜椒變軟、表皮酥脆,大約再烤5分鐘(總共約30分鐘);烤至用刀可以輕鬆插入土豆,大約再烤35分鐘(總共約1小時)。甜椒烤好後,盛入碗中,蓋上蓋子燜10分鐘。
- 將辣椒去皮去籽,在冷水下沖洗,然後粗略切碎,放在一旁備用。馬鈴薯煮熟並冷卻至適宜溫度後,去皮,完全放涼。
- 紅椒醬:
取一個中等大小的平底鍋,以中火加熱1湯匙橄欖油。加入一半的洋蔥,翻炒至軟化,約5分鐘。加入醋和一半的蒜末,翻炒1分鐘。加入切碎的甜椒、雞湯、2湯匙奶油乳酪、1/2茶匙鹽和少許現磨黑胡椒。煮至沸騰後轉小火慢燉,直到醬汁濃縮至一半左右,約5分鐘。將醬汁倒入食物調理機中,攪打至順滑。將醬汁倒入小碗中備用。擦乾淨平底鍋。 - 雞肉餡:
平底鍋中火加熱剩餘的1大匙橄欖油。加入剩餘的洋蔥,翻炒至軟化,約5分鐘。加入菠菜和剩餘的蒜末,翻炒至菠菜完全變軟,約3分鐘。加入歐芹碎、雞丁、1/4杯奶油乳酪、1/2茶匙鹽和少許現磨黑胡椒,攪拌至順滑。將餡料盛出放涼。將餡料分成12等份,均勻地擺放在烤盤上。 - 馬鈴薯麵團:
將冷卻後的馬鈴薯擦成絲,放入大碗中。加入剩餘的奶油乳酪和2茶匙鹽。用手揉成麵團(如果麵團太粘,可以用冷水沾濕雙手)。將麵團分成12等份,揉成球狀。 - 在烤盤或大盤上鋪上烘焙紙。將一團馬鈴薯麵團切成兩半。在一半麵團上按出一個凹陷,填入雞肉餡。用手掌將另一半麵團壓扁,包裹住餡料,然後按壓並滾動,將餡料封在麵團內。將包好的馬鈴薯球放在鋪好烘焙紙的烤盤上,重複以上步驟,直到用完所有麵團和餡料,共製作12個馬鈴薯球。將馬鈴薯球轉移到鋪好烘焙紙的烤盤上,放入冰箱冷凍至完全變硬,約20分鐘。
- 在大平底鍋中倒入7公分深的植物油,以中火加熱至油溫達攝氏175度(350華氏度)。在一個淺碗中打散雞蛋,在另一個淺碗中加入麵粉,在第三個淺碗中加入麵包屑。每個碗中加入一大撮鹽並攪拌均勻。將馬鈴薯球裹上麵粉,然後沾上蛋液,瀝去多餘的蛋液,最後裹上麵包屑。 麵包屑將剩餘的丸子放回烤盤上繼續烘烤。
- 一次放入兩個丸子,煎至金黃色,約5分鐘,期間依需求翻面。取出放在鋪有廚房紙巾的盤子上,撒上鹽。將醬汁倒入上菜盤中,放上煎好的丸子,最後用菠菜葉裝飾即可。
類別:
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