純素南瓜派


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如何製作純素南瓜派
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時間: 5小時45分鐘
複雜: 容易地
份量: 8 – 10

每份營養成分:

卡路里 320總脂肪 14 G., 飽和脂肪 G., 蛋白質 5 G., 碳水化合物 43 G., 纖維 G., 膽固醇 毫克 毫克 G.


自製南瓜豆腐派。這款食譜使用多種純素食材,確保南瓜派是純素的。未精煉的椰子油使派皮蓬鬆柔軟,口感如黃油般順滑,而嫩豆腐則為餡料增添了綿密的口感。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


酥餅

  • 1.5 杯通用麵粉,另需一些用於擀麵。
  • 1大匙砂糖
  • 1大匙白醋
  • 細鹽
  • 半杯未精煉椰子油
  • 4-6湯匙冰水

南瓜餡

  • 420克 南瓜泥
  • 230克嫩豆腐
  • 2/3 杯糖
  • 2大匙玉米澱粉
  • 1茶匙肉桂粉
  • 1/2茶匙磨碎的肉荳蔻
  • 1/2 茶匙香草精



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 準備派皮在食物處理機中,將麵粉、糖、醋和 1/2 茶匙鹽混合。

    每次加入一茶匙椰子油,攪拌至麵團最大顆粒如豌豆大小。加入4湯匙冰水,攪拌至順滑。測試麵團的濃稠度:抓一把麵團,捏成團,應該能保持形狀。如果麵團太稀,再加入1-2湯匙冰水。

    將麵團轉移到一大塊保鮮膜上,擀成約 1.5 公分厚的圓餅,冷藏至少 1 小時或過夜。
  2. 為了使麵團更容易擀開,請提前將其從冰箱中取出,並放在室溫下靜置(這可能需要 20 到 40 分鐘,具體取決於您廚房的溫度)。

    在撒了少許麵粉的案板上或兩張烘焙紙之間,將麵團擀成直徑 30 公分(12 吋)的圓餅。如果麵團太軟,可以冷藏使其變硬。將麵團放入直徑 23 公分(9 吋)的圓形派盤中。將多餘的麵團塞入派盤內,並抹平邊緣。將派皮冷藏 30 分鐘。

  3. 將烤架放在烤箱中央,預熱至180°C。

    在派皮上舖一層錫箔紙或烘焙紙,然後放上乾豆或特製的陶瓷烘焙重石。烘烤派皮至邊緣呈淺金黃色,約20至25分鐘。取出重石和烘焙紙,繼續烘烤至派皮頂部呈現淺金黃色,約15至20分鐘。

    放在晾架上完全冷卻。
  4. 製作餡料:將南瓜泥、豆腐、糖、玉米澱粉、肉桂、肉荳蔻、香草精和 1/4 茶匙鹽放入食物處理機中,攪拌至順滑,必要時刮下碗壁上的食材。
  5. 將餡料倒入準備好的派皮中,烘烤至凝固,約40至45分鐘。冷卻至室溫後,放入冰箱冷藏至少2小時或過夜。將南瓜派切片享用。

    食譜 南瓜派





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