豆腐芝麻沙拉


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如何製作—豆腐芝麻沙拉
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時間: 1小時30分鐘
複雜: 容易地
份量: 2-4

這道簡單易​​做的素食沙拉,匯集了鮮嫩多汁的綠葉蔬菜、紅洋蔥、甜美的聖女果、橘子瓣、豆腐、鮮薑,以及美味的醬汁。在將豆腐加入其他食材之前,先將其切丁,用醬油和香辣米醋醃製至少一個小時,然後煎至金黃。如果用罐裝橘子代替新鮮橘子,味道會更獨特!沙拉最好在食用前再進行組裝。剩餘的醬汁可以裝入密封罐中,放入冰箱冷藏保存,以備後用。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 1/4 杯淡鹽醬油
  • 1/4 杯米醋,視需要添加更多
  • 2湯匙切碎的鮮薑
  • 2 湯匙紅糖,視需要添加更多
  • 3/4茶匙黑芝麻油
  • 少許紅辣椒碎
  • 2瓣大蒜,壓碎
  • 2/3 湯匙 + 2 湯匙橄欖油
  • 1 包(400 公克)特硬豆腐,切丁
  • 2大匙芝麻
  • 1 包(280 克)沙拉蔬菜
  • 1 杯紅葡萄番茄,對半切開
  • 半顆紅洋蔥,切成極薄的片
  • 1罐(300公克)罐裝橘子,瀝乾水分



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按照食譜烹調這道菜:


  1. 準備敷料將醬油、醋、薑末、紅糖、芝麻油、紅辣椒碎、蒜末和2/3杯橄欖油放入攪拌機中。攪拌至完全乳化。嚐一下醬汁的味道,如果需要可以再加些醋或糖。將一半的醬汁裝入罐中冷藏,留著拌沙拉用。
  2. 將豆腐塊放入碗中,淋上剩餘的醬汁。蓋上蓋子,放入冰箱冷藏至少一小時。

  3. 將豆腐從醬汁中取出,用廚房紙巾吸乾水分。在中高火的不沾鍋中加熱剩餘的2湯匙橄欖油。將豆腐煎至四面金黃,約10分鐘。加入芝麻,再煎1分鐘。盛出放在鋪有廚房紙巾的盤子上。
  4. 組裝沙拉將沙拉菜、對半切開的番茄和切碎的洋蔥放入大碗中。倒入剩餘沙拉醬的一半,剩下的留作下次再用。拌勻。將豆腐和橘子放在沙拉菜上。立即享用。





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