棒棒糖巧克力聖代
投票數： 2
時間： 15分鐘加上冷凍時間
複雜： 容易地
數量： 8-12個流行音樂
複雜： 容易地
數量： 8-12個流行音樂
冷凍甜點是融入健康食材的絕佳選擇：孩子們只要把水果或蔬菜做成冰淇淋，就會毫不猶豫地吃掉！連大人也抵擋不住這款甜點的誘惑。這款冰淇淋用酪梨泥和香蕉泥取代了部分牛奶。你甚至不需要添加精製糖：香蕉的天然甜味加上少許蜂蜜，就能帶來美味的口感和無比順滑的質地。為了讓冰淇淋看起來像聖代，可以在倒入牛奶混合物並冷凍之前，先在每個模具中倒入少許巧克力糖漿。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1大匙低脂牛奶
- 1大匙無糖低脂煉乳
- 1顆酪梨，切半，去核去皮
- 1根熟透的香蕉，去皮
- 3湯匙蜂蜜
- 1/4 杯可可粉
- 1茶匙香草精
- 最多4大匙巧克力糖漿
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按照食譜烹調這道菜：
- 將一半牛奶、一半無糖煉乳、酪梨、香蕉、蜂蜜、可可粉和香草精放入攪拌機中。攪拌至順滑，約30秒。加入剩餘的牛奶和煉乳，再攪拌10秒。
- 在每個冰棒模具中舀入1茶匙巧克力糖漿。將牛奶混合物均勻地倒入模具中，留出0.5公分（1/4吋）的空隙。蓋上蓋子（如果需要，可以插入冰棒棍），放入冰箱冷凍過夜。
- 要將冰淇淋從模具中取出，請將其浸入溫水中 30 秒。
類別：
食譜集
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