烤箱裡的香辣地瓜
投票數： 1
時間： 45分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 235， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 47 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 542 毫克 糖 10 G.
卡路里 235， 總脂肪 4 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 4 G.， 碳水化合物 47 G.， 纖維 7 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 542 毫克 糖 10 G.
想做一道美味的紅薯開胃菜嗎？試試這款更健康的烤箱烤地瓜吧！南瓜派香料和辣椒完美襯托出地瓜的香甜。搭配您喜歡的沾醬或番茄醬，即可作為配菜或開胃菜享用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 900克地瓜
- 1 湯匙 L. 菜籽油（卡諾拉油）
- 1茶匙南瓜派香料
- 1 湯匙 辣椒調味料 低鹽
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至攝氏200度。在烤盤上鋪上錫箔紙；備用。
- 將地瓜去皮。將每個紅薯縱向切成兩半，然後切成1厘米厚的條狀，就像切薯條一樣。將地瓜放入大碗中。加入油和香料。攪拌至所有地瓜條裹上調味料。
- 將地瓜平鋪在準備好的烤盤上。放入預熱好的烤箱。烘烤30-35分鐘，中途翻面一次。從烤箱中取出，趁熱食用。
類別：
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