薑餅麥片棒
投票數： 1
時間： 50分鐘
複雜： 容易地
份量： 14
複雜： 容易地
份量： 14
每份營養成分：
卡路里 359， 總脂肪 21 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 40 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 174 毫克 糖 23 G.
卡路里 359， 總脂肪 21 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 7 G.， 碳水化合物 40 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 174 毫克 糖 23 G.
這些薑餅風味的格蘭諾拉麥片棒是開啟美好一天的完美選擇。它們獨特的薑餅香氣和風味源自於糖蜜、芳香香料和蜜餞薑的完美融合。麥片棒的基底由多種堅果、南瓜籽和乾果製成。為了增添節日氣氛，可以撒上彩色糖粒（綠色、白色和紅色非常適合節日）。此配方可輕鬆翻倍，並可在 12x18 英吋的烤盤上烘烤。部分麥片棒可以冷凍保存，以備後用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 0.5 杯深棕色糖
- 0.5 杯植物油
- 4湯匙蜂蜜
- 2大匙糖蜜
- 2又1/4杯燕麥片
- 3/4 杯切碎的烤山核桃
- 3/4 杯杏仁針
- 0.5 杯切碎的烤鹹腰果
- 0.5 杯去皮南瓜籽
- 2/3 杯蔓越莓乾
- 3湯匙糖漬薑末
- 1大匙肉桂粉
- 1茶匙薑粉
- 0.5茶匙磨碎的五香粉
- 1/4茶匙丁香粉
- 1/4 杯 + 1 湯匙全麥麵粉
- 1/4 杯 + 1 湯匙小麥胚芽
- 1/4 杯節日裝飾糖屑
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至 350°F (175°C)。在 9 x 13 英吋的烤盤上鋪上烘焙紙，並噴上大量的烹飪噴霧。
- 在一個中等大小的平底鍋中，混合紅糖、植物油、蜂蜜和糖蜜。用中火煮沸，並時不時攪拌。離火，放在一旁備用。
- 在一個大碗中，混合燕麥片、堅果、南瓜籽、蔓越莓乾、蜜餞薑、香料、小麥粉、小麥胚芽和1茶匙鹽。將蜂蜜混合物倒在混合物上，攪拌均勻。將混合物倒入準備好的烤盤中，均勻鋪平。在另一個烤盤背面噴上烹飪噴霧，將格蘭諾拉麥片均勻地壓入烤盤中。撒上節日裝飾糖粒。
- 烤至金黃色，約25-30分鐘。完全冷卻後，從烤盤中取出，切成14條4x10公分的條狀。室溫下密封保存可達一周，或冷凍保存可達兩個月。
食譜作者 - Sarah Holden是一位致力於健康和健身激勵的部落客。
類別：
食譜集
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