草莓綠茶冰沙
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時間： 2小時10分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
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份量： 1
每份營養成分：
卡路里 140， 總脂肪 1.5 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 32 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 35 毫克 糖 27 G.
卡路里 140， 總脂肪 1.5 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 32 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 5 毫克 鈉 35 毫克 糖 27 G.
香甜的草莓、酸爽的萊姆、芬芳的薄荷和綠茶的完美融合，讓這款飲品口感均衡清爽。它富含維生素C和抗氧化劑，而且如果你在冰箱裡備一些綠茶冰塊，就能隨時製作一杯美味的冰沙！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1袋綠茶
- 3/4 杯熱水
- 1 杯新鮮草莓，對半切開，另加 1 顆切片草莓作裝飾
- 1/4 湯匙低脂牛奶
- 半青檸的汁
- 1大匙蜂蜜
- 6片新鮮薄荷葉
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將茶包放入水中浸泡2分鐘。取出茶包，讓茶水冷卻。將茶水倒入冰格，冷凍至少2小時。
- 將草莓、牛奶、青檸汁、蜂蜜和薄荷放入攪拌機中，攪拌至接近順滑。加入綠茶冰塊，繼續攪拌至順滑。用草莓片裝飾即可。
類別：
食譜集
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