牛肉玉米砂鍋
投票數： 1
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 482， 總脂肪 29 G.， 飽和脂肪 11 G.， 蛋白質 36 G.， 碳水化合物 11 G.， 纖維 - G.， 膽固醇 117 毫克 鈉 1227 毫克 糖 - G.
卡路里 482， 總脂肪 29 G.， 飽和脂肪 11 G.， 蛋白質 36 G.， 碳水化合物 11 G.， 纖維 - G.， 膽固醇 117 毫克 鈉 1227 毫克 糖 - G.
如果你在這個時節來到這裡，玉米田沐浴在陽光下，玉米粒在棒子上慢慢成熟，那麼這道菜就非常適合你。嚐嚐這道菜：將香甜的玉米粒放在蓬鬆的玉米粥上，再搭配燉肉。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至230°C。
- 平底鍋中火融化奶油。加入玉米粒和1/2茶匙鹽，翻炒5-6分鐘。加入蔥花，翻炒至軟化，約1分鐘。將辣椒醬鋪在8吋方形砂鍋底部。然後，依序鋪上起司和玉米粒。
- 鋪上玉米粥，撒上剩餘的玉米粒和起司。烘烤至完全加熱且起司呈金黃色，約20分鐘。食用前靜置5-10分鐘。
類別：
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