橙味冰棍
投票數： 1
時間： 4小時45分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
複雜： 容易地
份量： 6
每份營養成分：
卡路里 163， 總脂肪 3 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 6 毫克 鈉 533 毫克 糖 27 G.
卡路里 163， 總脂肪 3 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 31 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 6 毫克 鈉 533 毫克 糖 27 G.
用自製的低卡路里天然冰淇淋犒賞自己和家人吧！這款冰淇淋以柳橙汁和橙皮增添濃鬱風味，蜂蜜作為甜味劑，低脂希臘優格帶來順滑的口感和濃鬱的奶香，同時又保持了低卡路里。這款富含維生素C的健康甜點，即使是正在控制體重的人也能放心享用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 4 杯無果肉柳橙汁（非濃縮還原）
- 1/4 杯蜂蜜
- 1 杯 0% 脂肪希臘酸奶
- 2茶匙橙皮屑（約1個大橘子）
- 1.5茶匙純香草精
- 特殊設備：6 個容量為 120 毫升的冰棒模具
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按照食譜烹調這道菜：
- 將柳橙汁和蜂蜜倒入寬口平底鍋中，用中高火煮沸，偶爾攪拌。煮至濃縮至 2 杯，約 25 分鐘。完全冷卻。
- 將柳橙蜂蜜混合物、優格、橙皮屑、香草精和少許鹽放入攪拌機中攪拌至順滑。倒入六個 120 毫升的模具中。冷凍至完全凝固，至少 4 小時或過夜。
- 食用時，將冰淇淋從冰箱中取出，用熱水沖洗，然後從模具中取出。
類別：
食譜集
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