羅勒冰沙
投票數： 1
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 242， 總脂肪 3 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 54 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 10 毫克 鈉 41 毫克 糖 54 G.
卡路里 242， 總脂肪 3 G.， 飽和脂肪 2 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 54 G.， 纖維 0 G.， 膽固醇 10 毫克 鈉 41 毫克 糖 54 G.
這款健康香甜的羅勒冰沙香氣撲鼻，口感堪比真正的甜點！它由天然優格和自製檸檬糖漿製成，完美襯托出羅勒的柑橘風味。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
冰沙
- 1又1/4杯原味酸奶
- 1 杯緊實的鮮羅勒葉
- 1.5 杯檸檬糖漿
- 1 杯冰
簡易檸檬糖漿
- 1 杯水
- 1 杯糖
- 1.5茶匙檸檬皮屑
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按照食譜烹調這道菜：
- 將優格、羅勒、檸檬皮屑和冰塊放入攪拌機中，攪拌至順滑。倒入冰鎮的玻璃杯中，立即享用。
- 檸檬糖漿：
在一個小鍋子裡，將水、糖和檸檬皮屑混合。用中火煮沸，然後轉小火慢燉5分鐘，偶爾攪拌，直到糖完全溶解。關火，讓糖漿冷卻約20分鐘。使用前過濾。
類別：
食譜集
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