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純素食譜


類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
純素牧羊人派瀏覽量: 1,366

無論你是在禁食還是每天都吃素,這款純素版的牧羊人派都會讓所有想念這道暖心冬日經典美食的人感到欣喜。它看起來就像…

馬鈴薯、褐菇、細香蔥、大蒜、番茄醬、豌豆、胡蘿蔔、迷迭香…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 麵包店 甜點 派、塔、砂鍋菜
作者:
純素派皮瀏覽量: 1,511

未經精煉的初榨或特級初榨椰子油能使派皮擁有與奶油相同的質地。烤出來的派酥脆鬆軟。另外,用這種麵團…

優質麵粉、椰子油…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地
類別: 開胃菜 三明治 醬汁 塗抹
作者:
純素山羊起司配碎胡椒瀏覽量: 1,093

腰果並非唯一能做出美味純素起司的堅果。這款鹹香辛辣的山羊起司的主角是去皮杏仁。純素起司卷裹上一層碎胡椒…

杏仁、檸檬汁、味噌(大豆醬)、白胡椒粒、蒜粉、椰奶…
時間: 11小時35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
作者:
燕麥奶法式吐司(純素)瀏覽量: 1158

經典法式吐司的精髓在於其柔軟近乎奶油般的內里和酥脆的外皮。這款純素版本保留了所有這些優點,而且製作起來同樣快速方便。

酸麵包、亞麻仁籽粉、肉桂、澱粉…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵
作者:
純素通心粉和起司瀏覽量: 1,330

人人愛的通心粉起司可以做成不含乳製品的版本,而且味道同樣美味。醬汁是用腰果、馬鈴薯和南瓜泥製成的,起司的香味…

義大利麵、馬鈴薯、冬南瓜、腰果、椰奶、檸檬汁、蒜粉、辣椒粉、甜椒粉…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 濃稠的燉菜 蔬菜
作者:
素食扁豆辣椒瀏覽量: 1 206

這款素食辣椒和肉類辣椒一樣美味營養,這要歸功於營養豐富的扁豆、豆類和蔬菜。安喬辣椒、肉桂、孜然和大蒜的混合香料賦予了這道菜濃鬱的風味…

甜椒、番茄、芸豆、冬南瓜、扁豆、龍舌蘭蜜、楓糖漿、蘿蔔、酪梨、番茄醬、安喬辣椒、孜然、肉桂…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 醬汁 肉汁
作者:
素食肉汁瀏覽量: 1,935

這款純素醬汁的鮮味會讓你驚喜。鮮味是日文指第五種基本味道(與鹹、辣、酸、甜並列)。為了達到這種效果,醬汁中使用了蔬菜…

香菇、芹菜、胡蘿蔔、曬乾的番茄、月桂葉、百里香、鼠尾草、麵粉…
時間: 1小時45分鐘 複雜: 容易地 數量: 600毫升。 熱量: 80
類別: 蔬菜
作者:
素食蔬菜咖哩燉菜瀏覽量: 1,329

這款濃鬱的素食湯,因為加入了鷹嘴豆和豐富的蔬菜,足以作為一頓豐盛的午餐。為了讓它更飽腹,你還可以…

馬鈴薯、胡蘿蔔、花椰菜、鷹嘴豆、薑、韭菜、萊姆汁、鮮奶、辣椒粉、咖哩、香菜…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 甜點 蛋糕
作者:
純素巧克力熔岩蛋糕瀏覽量: 1,906

這些令人驚豔的巧克力布朗尼蛋糕充滿了驚喜。首先,你會發現它中間是流心的芝麻醬。其次,這款甜點是純素的,但人人都會愛上它!味道濃鬱…

優質麵粉、可可粉、椰子油、芝麻醬…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 開胃菜 三明治 醬汁 塗抹
作者:
純素切達乾酪瀏覽量: 1,902

這款純素切達起司外觀逼真,味道經典!它由生腰果和紅薯製成,質地緊實,色澤誘人,並添加了一些天然香料…

腰果、地瓜、芝麻醬、味噌(大豆醬)、檸檬汁、洋蔥粉、大蒜粉、薑黃…
時間: 18小時25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 開胃菜 三明治 醬汁 塗抹
作者:
純素腰果乳酪瀏覽量: 2,998

一小塊起司配上餅乾擺在盤子裡總是顯得很精緻,這款純素版本也不例外。這個食譜可以做兩塊腰果乳酪,所以可以做一份…

腰果、檸檬汁、椰奶、白胡椒粒…
時間: 16小時20分鐘 複雜: 容易地 數量: 500克
類別: 甜點 派、塔、砂鍋菜
純素胡蘿蔔蛋糕瀏覽量: 11,340
食譜內容:

在這款奢華的純素蛋糕中,肉桂、肉荳蔻和生薑的溫暖香氣與胡蘿蔔的甜味完美融合,再加上蘋果醬和椰子油,讓蛋糕口感濕潤美味。

普通麵粉、肉桂、薑粉、肉荳蔻、蘋果醬(泥)、胡蘿蔔、杏仁奶…
時間: 4小時。 複雜: 容易地 份量: 10
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
素食扁豆瀏覽量: 949

這道純素印度菜味道鮮美,得益於多種芳香香料,包括咖哩粉、咖哩醬和印度香料粉,以及易煮熟的紅扁豆…

扁豆、番茄、椰奶、蒜粉、洋蔥粉、咖哩醬、印度香料粉、辣椒粉、薑黃粉、青檸、香菜…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 蔬菜
作者:
素食黑豆地瓜湯瀏覽量: 1,840

這款濃稠美味的素食湯融合了西班牙美食的豐富風味。煙燻辣椒粉(也稱為西班牙紅椒粉)賦予它濃鬱鮮美的口感,即使是肉食愛好者也會愛不釋手。更多詳情…

黑豆、甜椒、芹菜、胡蘿蔔、地瓜、番茄醬、月桂葉、香菜、紅辣椒片、辣椒粉…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 主菜 麵包店 餡餅,麵包卷
作者:
純素餅乾瀏覽量: 1,070

這些鬆軟的小麵包不僅深受素食者的喜愛。杏仁奶和植物黃油賦予它們濕潤酥脆的口感,讓人想起經典的酪乳奶油餅乾。

優質麵粉、黑胡椒、杏仁奶、檸檬汁、蔥花…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 數量: 12個麵包
類別: 甜點 紙杯蛋糕,餅乾
作者:
純素香蕉瑪芬蛋糕瀏覽量: 1,062

這些香蕉瑪芬蛋糕不含雞蛋和乳製品,卻無比柔軟濕潤,味道濃鬱。這都要歸功於添加了豆奶優格和植物油。另外…

優質麵粉、蛋糕、優格、香蕉…
時間: 1小時20分鐘 複雜: 容易地 數量: 12個紙杯蛋糕
類別: 醬汁 調味料
作者:
純素帕瑪森起司瀏覽量: 1182

這款以腰果為原料的食譜模仿了帕瑪森起司傳統的濃鬱鹹香風味,而且只需要五種食材。將自製的純素帕瑪森起司儲存在密封容器中…

腰果、蒜粉…
時間: 5分鐘 複雜: 容易地 數量: 100克
作者:
純素煎餅瀏覽量: 6 252

美味蓬鬆的煎餅不一定需要牛奶和雞蛋。這款純素食譜就是個完美的例子。煎餅是用豆奶、麵粉和椰子油製成的…

優質麵粉、豆奶、椰子油…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 340
最好的扁豆食譜

最好的扁豆食譜

湯、沙拉、素食主菜等等——這些富含蛋白質和纖維的豆類用途廣泛。

作者: 廚師
白豆泥配玉米餅瀏覽量: 2,431
食譜內容:

這款美味的白豆蘸醬融合了濃鬱辛辣的馬德拉斯咖哩粉、大蒜和新鮮香草的風味。它不含動物性脂肪,口感極為嫩滑細膩…

白腰豆、皮塔餅片、檸檬汁、歐芹、辣椒粉、孜然、咖哩…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
橄欖油香草馬鈴薯泥瀏覽量: 5,524

這些馬鈴薯泥不含奶油或奶油,但口感同樣軟嫩。特級初榨橄欖油賦予它們濃鬱的風味,新鮮香草則增添了美妙的香氣。

馬鈴薯、歐芹、羅勒、龍蒿…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 廚師
烤蘆筍瀏覽量: 3,414

鮮亮的翠綠蘆筍總是節日晚餐的亮點。蘆筍本身就十分引人注目,所以最好整根烹調。為了凸顯蘆筍的鮮嫩多汁和清淡風味…

蘆筍...
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 甜點 甜甜圈、派、麵包
作者: 廚師
純素巧克力甜甜圈瀏覽量: 3,942
食譜內容:

烘焙奢華的巧克力甜甜圈,淋上黑巧克力糖霜,最大程度地提升健康益處。它們不含精製糖和乳製品,卻無比蓬鬆柔軟…

杏仁奶、葡萄籽油、龍舌蘭蜜、蛋糕粉、亞麻籽粉、甜甜圈、巧克力片(顆粒)、可可粉…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 數量: 12個甜甜圈
類別: 主菜 義大利麵
作者:
檸檬純素奶油寬麵瀏覽量: 9,097

這款純素版義大利奶油寬麵富含膳食纖維,低脂肪,卻和傳統意麵一樣美味。醬汁中加入了豆奶奶油乳酪…

義大利寬麵條、豆奶、杏仁奶、檸檬皮屑、杏仁、奶油乳酪…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 520
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按字母順序排列的食譜

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