烤豬裡肌佐柳橙沙拉
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時間: 35分鐘
複雜: 容易地
份量: 4
複雜: 容易地
份量: 4
每份營養成分:
卡路里 237, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 10 G., 纖維 2 G., 膽固醇 74 毫克 鈉 928 毫克 糖 7 G.
卡路里 237, 總脂肪 11 G., 飽和脂肪 2 G., 蛋白質 24 G., 碳水化合物 10 G., 纖維 2 G., 膽固醇 74 毫克 鈉 928 毫克 糖 7 G.
烤製前,先將豬裡肌肉塗抹上由鹽、孜然粉、黑胡椒和煙燻辣椒粉混合而成的調味料,賦予其煙燻風味。這塊鮮嫩的肉不需要醃製,直接上桌,每面烤幾分鐘即可。烤好的肉質極為鮮嫩多汁,充分吸收了香料的濃郁香氣。搭配烤豬裡肌的絕妙選擇是柳橙沙拉,佐以紅洋蔥和歐芹,並淋上雪莉醋。為了確保沙拉口感鮮嫩多汁,並帶有獨特的酸甜風味,請事先去除橙片上的所有筋膜。
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食譜:
將烤架一側預熱至中高火,並在烤架上輕輕刷一層油。將1茶匙煙燻辣椒粉、2茶匙粗鹽、1/2茶匙孜然粉和適量黑胡椒混合;將混合物塗抹在兩塊1.5磅重的豬裡肌肉上(去除筋膜)。將豬裡肌肉放在烤架上直接烤至金黃色,每面約5分鐘,然後移至烤架溫度較低的區域;蓋上蓋子繼續烤8分鐘,或直至內部溫度達到145°F (63°C)(五分熟)。烤好後靜置5分鐘。
準備沙拉將2個對半切開的柳橙、半切成薄片的紅洋蔥、1/4杯歐芹碎、2湯匙雪莉酒醋以及適量的鹽和黑胡椒放入碗中拌勻。將豬肉切成薄片,與柳橙沙拉一起食用。
類別:
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