藍莓杏仁冰沙
投票數： 11
時間： 5分鐘
複雜： 容易地
數量： 1 杯雞尾酒
複雜： 容易地
數量： 1 杯雞尾酒
每份營養成分：
卡路里 270， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 42 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 55 毫克 糖 31 G.
卡路里 270， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 0 G.， 蛋白質 5 G.， 碳水化合物 42 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 0 毫克 鈉 55 毫克 糖 31 G.
烤杏仁賦予這款冰沙濃鬱的堅果風味。這款飲品活力充沛，富含膳食纖維、維生素C和抗氧化劑。早餐享用或作為健康零食隨時補充能量，都是不錯的選擇。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 杯藍莓 + 額外一些用於裝飾
- 2大匙烤鹹杏仁
- 1大匙蜂蜜
- 3/4 杯冰塊
- 1/4 杯無糖杏仁奶
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按照食譜烹調這道菜：
- 將藍莓、杏仁和蜂蜜放入攪拌機中。高速攪拌約1分鐘，直到混合物基本順滑。
- 加入冰塊和杏仁奶，攪拌至順滑。如果奶昔太濃稠，可以再加入1-2湯匙冷水。倒入杯中，用藍莓串裝飾即可。
類別：
食譜集
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