早餐：英式鬆餅夾個人披薩
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時間： 17分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
複雜： 容易地
份量： 1
每份營養成分：
卡路里 300， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 32 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 20 毫克 鈉 670 毫克 糖 - G.
卡路里 300， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 32 G.， 纖維 6 G.， 膽固醇 20 毫克 鈉 670 毫克 糖 - G.
只需不到20分鐘即可完成的快速個人早餐披薩。用全麥英式鬆餅做餅底，切成兩半，每一半鋪上美味披薩的主要食材：切碎的番茄、橄欖油、瘦培根片和馬蘇里拉起司片。放入烤箱烘烤至起司融化，撒上香氣撲鼻的羅勒葉，即可享用美味、健康又飽足的早餐。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 1 全穀物 英式鬆餅從側邊切成兩半
- 1個小番茄，去籽切丁
- 1茶匙橄欖油
- 1 片薄切（15 克）加拿大培根（煙燻牛腩），切丁
- 1/4 湯匙磨碎的馬蘇里拉乳酪
- 撒上切碎的羅勒葉即可享用
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至攝氏230度。在小烤盤上鋪上錫箔紙。
- 將英式鬆餅對半切開，切面朝上放在烤盤上。放上番茄丁，淋上橄欖油。再放上加拿大培根和馬蘇里拉起司。烤10-12分鐘，或直到起司融化並開始呈現金黃色。撒上羅勒碎。
類別：
食譜集
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