火雞、酪梨和羅馬生菜俱樂部三明治
投票數： 1
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 418， 總脂肪 17 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 31 G.， 碳水化合物 39 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 418， 總脂肪 17 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 31 G.， 碳水化合物 39 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
如果你的孩子不喜歡顏色太綠的酪梨，那就省略預先準備好的蔬菜混合物，加入酥脆的火雞培根條、清爽的生菜葉和多汁的番茄。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將紅洋蔥浸泡在 2 湯匙蘋果醋和 2 湯匙水中 15 分鐘，瀝乾。
同時，將培根煎至酥脆。 - 在一個小碗裡，將酪梨和優格搗碎至順滑；用鹽和胡椒粉調味。
- 將麵包放在砧板上，將一半的酸牛奶油果混合物分成四份，分別塗抹在四片麵包上。放上羅馬生菜和番茄片，撒上鹽和胡椒調味。加入火雞肉、煎培根、小黃瓜和醃紅洋蔥。將剩餘的酸牛奶油果混合物塗抹在麵包片上，做成三明治。食用前將每個三明治切成兩半。
類別：
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