酪梨吐司配生菜和古巴柑橘醬
投票數： 1
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 353， 總脂肪 26 G.， 飽和脂肪 6 G.， 蛋白質 9 G.， 碳水化合物 25 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 11 毫克 鈉 483 毫克 糖 6 G.
卡路里 353， 總脂肪 26 G.， 飽和脂肪 6 G.， 蛋白質 9 G.， 碳水化合物 25 G.， 纖維 8 G.， 膽固醇 11 毫克 鈉 483 毫克 糖 6 G.
這道食譜將健康的酪梨吐司與沙拉完美結合，營養豐富，令人食指大動。柑橘油醋汁的酸爽恰到好處地平衡了酪梨的濃鬱和菲達起司的鹹香。佐以橙子角享用。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 4片全麥麵包
- 2湯匙杏仁片
- 1個大酪梨，切成兩半，再切成四份。
- 1/3 杯古巴柑橘油醋汁
- 4 杯混合細香草
- 1/3 杯碎羊乳酪
- 5個蘿蔔，切成極薄的片
- 1 個小橘子，切成 8 瓣
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至 350°F (175°C)。將麵包和杏仁放在烤盤上，烘烤約 10 分鐘，期間將麵包翻面一次，直到麵包烤至金黃酥脆，杏仁呈金黃色。取出放涼備用。
- 將酪梨放入小碗中，加入2湯匙油醋汁搗成泥狀。在每片吐司上塗抹少量酪梨泥。將每片吐司切成四等份，然後將這四等份分別擺放在四個盤子上，中心邊緣朝外，組成一個正方形。
- 將綠葉蔬菜、烤杏仁、菲達起司、蘿蔔和剩餘的油醋汁放入大碗中拌勻。依口味加鹽調味。在每片吐司麵包的中央放上一堆生菜。每份沙拉用兩片柳橙裝飾。
類別：
食譜集
類似食譜
