雞肉和西葫蘆玉米片
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時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
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份量： 4
每份營養成分：
卡路里 821， 總脂肪 49 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 39 G.， 碳水化合物 59 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 821， 總脂肪 49 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 39 G.， 碳水化合物 59 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
雞肉西葫蘆玉米片 - 詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 在大煎鍋中倒入植物油，以中高火加熱。放入一半的玉米餅，用夾子翻面，煎約3分鐘，直到呈現金黃色。用廚房紙巾吸乾油分。用同樣的方法煎完剩餘的玉米餅。
- 轉中火，加入西葫蘆，煮2分鐘，或煮至半熟。加入雞肉、莎莎醬、3/4杯水和香菜。煮沸後，再煮2分鐘。
- 同時，將烤箱預熱至炙烤模式。在20公分的烤盤中鋪上烤好的玉米餅的一半。放上雞肉混合物的一半和半杯起司。
鋪上剩餘的玉米餅，再鋪上剩餘的雞肉混合物和起司。烤2-3分鐘，直到起司融化。放上墨西哥玉米片和蘿蔔片，最後撒上紅洋蔥和香菜。
類別：
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