辣椒配碎牛肉和燒烤醬
投票數： 2
你可以裹著舒適的毯子，一邊享用一碗熱氣騰騰、香料濃鬱的辣椒湯，一邊消除一天的壓力：盡情享受，毫無罪惡感！
時間： 1小時。
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 314， 總脂肪 14 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 27 G.， 碳水化合物 19 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 毫克 鈉 490 毫克 糖 G.
卡路里 314， 總脂肪 14 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 27 G.， 碳水化合物 19 G.， 纖維 4 G.， 膽固醇 毫克 鈉 490 毫克 糖 G.
用燒烤醬和辣椒粉慢燉的碎牛肉。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 將平底鍋或燉鍋置於中火上，加入油、蒜末和洋蔥碎。用鹽和胡椒粉調味，翻炒3-5分鐘，直到洋蔥變軟並散發出香味。加入番茄醬，攪拌均勻。加入牛肉末，翻炒至金黃色，約5分鐘，期間需經常攪拌打散結塊。
- 加入辣椒粉和孜然粉，攪拌均勻。倒入番茄醬和高湯，轉小火慢煮。燉煮30分鐘，期間偶爾攪拌。加入燒烤醬，再燉10分鐘。趁熱享用。
「紅色」的另一個版本 不加豆子的辣椒用辣椒調味料燉煮的牛肉塊。
食譜作者 - Min Kwon是一位營養學家和部落客。
類別：
類似食譜
