加勒比海馬賽魚湯“魚茶”類別： 湯， 魚， 。 瀏覽量： 6,982 附照片的詳細食譜。 冬南瓜、馬鈴薯、紅鯛魚、蝦、淡菜、辣椒、洋蔥、大蒜、百里香、月桂葉、香菜、黑鱸、墨西哥小黃瓜、蔥… 時間： 1小時45分鐘 複雜： 平均的 份量： 8-10人份（零食）
杏子蘭姆酒雞尾酒類別： 雞尾酒， 加白蘭地、干邑， 加蘭姆酒， 。作者： 桑德拉李 美食作家 瀏覽量： 8 211 附照片的詳細食譜。 杏汁、青檸汁、白蘭地、蘭姆酒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 1 杯雞尾酒
鳳梨醬魷魚類別： 主菜， 魚， 醬汁， 沾醬， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 4,826 食譜內容： 克里奧爾香料混合物（又稱巴尤爆炸）： 糖醋醬： 附照片的詳細食譜。 魷魚、鳳梨、優格、薑、是拉差辣椒醬、辣椒粉、蒜粉、洋蔥粉、辣椒粉、牛至、百里香、米醋、番茄醬、澱粉… 時間： 40分鐘 複雜： 平均的 份量： 4 作為開胃菜
芒果酸辣醬類別： 醬汁， 沾醬， 速食， 。 瀏覽量： 10,616 附照片的詳細食譜。 芒果、酸辣醬、紅糖、萊姆汁、葡萄酒醋、墨西哥辣椒、薑、洋蔥、小茴香、丁香、香菜、肉桂… 時間： 1小時45分鐘 複雜： 容易地 份量： 2
墨西哥玉米餅配大比目魚和墨西哥捲餅醬類別： 速食， 玉米餅， 。作者： 泰勒·弗洛倫斯 廚師 瀏覽量： 6,705 附照片的詳細食譜。 大比目魚、辣椒、甜椒、洋蔥、大蒜、多香果、百里香、月桂葉、黑胡椒、玉米餅、酪梨… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
咖哩燉羊肉類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。 瀏覽量： 8,776 食譜內容： 謝麗爾辣醬： 酥油： 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、辣椒、番茄、洋蔥、大蒜、薑、多香果、咖哩、羊肉、酥油… 時間： 3小時。 複雜： 容易地 份量： 10-12
牙買加風味雞肉玉米餅類別： 速食， 玉米餅， 。 瀏覽量： 8,033 食譜內容： 塔可 雞肉牙買加風味醃料 附照片的詳細食譜。 雞胸肉、米飯、黑豆、玉米片、切達起司、羅馬生菜、薩爾薩醬、墨西哥辣椒、芒果、多香果、百里香、鼠尾草、肉荳蔻、肉桂、蒜粉、醬油、柳橙汁、酸奶油… 時間： 1小時15分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
香蕉木瓜椰林飄香冰沙類別： 冰沙， 雞尾酒， 加蘭姆酒， 冷凍， 。作者： 邁克爾·基亞雷洛 著名廚師 瀏覽量： 7,033 附照片的詳細食譜。 木瓜、鳳梨、香蕉、芒果、萊姆汁、椰奶、奶油、蘭姆酒… 時間： 10分鐘 複雜： 容易地 份量： 6-8
巴貝多風味烤地瓜類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 139,795 附照片的詳細食譜。 地瓜、薑、柳橙汁、紅糖、辣椒、咖哩、多香果、蘭姆酒… 時間： 1小時10分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
烤大蝦配焦糖墨西哥辣椒類別： 炙烤， 魚， 蔬菜、水果， 醬汁， 鋒利的， 。作者： 卡特·科拉 廚師 瀏覽量： 8 339 附照片的詳細食譜。 蝦仁、墨西哥辣椒、甜椒、青蔥、大蒜、辣椒粉、西瓜、椰子、青檸、香菜… 時間： 55分鐘 複雜： 平均的 份量： 4-6
椰子佈丁佐熱帶番石榴醬類別： 甜點， 舒芙蕾、布丁、蛋白霜， 醬汁， 甜的， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 9,726 附照片的詳細食譜。 番石榴（花蜜）、雞蛋、優質麵粉、牛奶、海綿蛋糕麵團、青檸汁、椰子、薄荷… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
自製古巴三明治麵包類別： 速食， 三明治， 麵包店， 餡餅，麵包卷， 。作者： 寶拉·迪恩 著名廚師 瀏覽量： 5 126 食譜內容： 三明治 填充 附照片的詳細食譜。 豬肉、火腿、酥皮、瑞士起司、醃黃瓜、柳橙汁、萊姆汁、牛至、洋蔥、蒜粉、孜然、芥末、歐芹… 時間： 3小時20分鐘 複雜： 平均的 份量： 4
巴哈馬龍蝦濃湯類別： 湯， 奶油湯， 魚， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 5,073 附照片的詳細食譜。 龍蝦、辣椒、甜椒、馬鈴薯、番茄、番茄醬、蔥、萊姆汁、椰奶、紅糖、百里香、芹菜… 時間： 55分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
芒果柑橘代基里酒類別： 雞尾酒， 加蘭姆酒， 冷凍， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 5,330 附照片的詳細食譜。 芒果、柳橙利口酒、萊姆汁、蘭姆酒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 4-6 杯代基里酒
巴貝多雞肉類別： 炙烤， 鳥， 。作者： 泰勒·弗洛倫斯 廚師 瀏覽量： 5,474 附照片的詳細食譜。 雞肉、辣椒、甜椒、洋蔥、大蒜、多香果、肉桂、百里香、萊姆汁、香菜… 時間： 1小時。 加上醃製時間 複雜： 平均的 份量： 4-6
瑪薩拉茶類別： 飲料， 茶， 。作者： 博比·弗雷 著名廚師 瀏覽量： 9 119 附照片的詳細食譜。 瑪薩拉茶、紅茶、牛奶、荳蔻、黑胡椒、丁香、肉桂、八角、肉荳蔻、生薑、香草莢、蜂蜜… 時間： 25分鐘 複雜： 容易地 份量： 8
桃子優格雞尾酒類別： 雞尾酒， 加伏特加， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 6,919 附照片的詳細食譜。 伏特加、桃子、優格… 時間： 2分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 杯加伏特加的酸奶昔
用整顆香料炸土豆類別： 主菜， 蔬菜、蘑菇， 。作者： 奈杰拉·勞森 - 烹飪書作者 瀏覽量： 5,588 附照片的詳細食譜。 馬鈴薯、薑黃、辣椒、芥菜籽、小茴香、茴香籽、香菜、胡蘆巴… 時間： 30分鐘 複雜： 容易地 份量： 4-6
拉西是一種以優格為基底，加入草莓和羅勒的清爽飲品。類別： 飲料， 奶昔， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 5 652 附照片的詳細食譜。 優格、草莓、羅勒… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
全麥蒜香薄餅類別： 麵包店， 麵包， 。作者： 蓋伊·菲耶里 - 餐廳老闆 瀏覽量： 14,850 附照片的詳細食譜。 優格、全麥麵粉、大蒜、歐芹… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 份量： 8 熱量： 236
芒果、辣椒及青檸酸奶昔類別： 飲料， 奶昔， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 5,827 附照片的詳細食譜。 芒果、青檸汁、辣椒、辣椒粉、優格… 時間： 5分鐘 複雜： 容易地 數量： 2個高腳杯
「零食堅果」—椰子和印度香料調味的堅果類別： 開胃菜， 點心， 醬汁， 調味料， 。作者： 阿蒂·塞奎拉 廚師 瀏覽量： 6,489 食譜內容： 由主廚 Aarti 自製的 Garam Masala： 附照片的詳細食譜。 山核桃、花生、椰子、香菜、孜然、印度香料粉、荳蔻、丁香、肉桂… 時間： 45分鐘 複雜： 容易地 數量： 2 湯匙
烤雞串 - 坦都裡烤雞類別： 炙烤， 鳥， 開胃菜， 肉， 。 瀏覽量： 10,707 食譜內容： 醃料部分： 附照片的詳細食譜。 雞胸肉、小茴香、丁香、辣椒、甜椒粉、薑、大蒜、優格… 時間： 10分鐘 加上1天的醃漬時間 複雜： 容易地 份量： 8人份開胃菜
印度玉米麵包布丁類別： 甜點， 舒芙蕾、布丁、蛋白霜， 。 瀏覽量： 4 107 食譜內容： 提交選項 在開始製作布丁之前，先嚐嚐你的鬆餅。如果不夠甜，可以再加2湯匙糖蜜。 蛋糕、牛奶、雞蛋、糖蜜、薑粉、山核桃、核桃、楓糖漿、冰淇淋… 時間： 1小時5分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
瑪薩拉漢堡佐辣味羅望子醬與紅洋蔥薄荷醬類別： 速食， 漢堡， 醬汁， 速食， 。 瀏覽量： 4,367 食譜內容： 肉餅： 羅望子醬汁： 紅洋蔥薄荷醬： 附照片的詳細食譜。 碎牛肉、捲心萵苣、小番茄、紅糖、檸檬汁、全麥麵包、紅洋蔥、大蒜、生薑、小茴香、辣椒粉、印度香料粉、蔬菜醬、薄荷、羅望子… 時間： 53分鐘 複雜： 平均的 數量： 6個漢堡
豌豆桑巴湯類別： 湯， 奶油濃湯， 。 瀏覽量： 5,424 附照片的詳細食譜。 豌豆、四季豆、馬鈴薯、番茄、辣椒、洋蔥、薑黃、芥菜籽、月桂葉、生薑、肉荳蔻、香菜、羅望子、胡蘆巴、咖哩葉、阿魏、森巴香料… 時間： 40分鐘 複雜： 平均的 份量： 4-6
豬肉咖哩類別： 湯， 濃稠的燉菜， 。作者： 埃默里爾·拉加斯 著名廚師 瀏覽量： 6,638 食譜內容： 咖哩粉： 附照片的詳細食譜。 豬肉、番茄、薑、咖哩醬、洋蔥、大蒜、香菜、小茴香、芥菜籽、丁香、薑黃、米、香菜… 時間： 1小時。 複雜： 容易地 份量： 4
菠菜番茄印度菜（Saag）類別： 醬汁， 塗抹， 。 瀏覽量： 10,354 將菠菜泥配上薄餅、豆類和優格醬一起食用… 菠菜、番茄、辣椒、洋蔥、花生醬、印度香料粉、大蒜… 時間： 40分鐘 複雜： 容易地 份量： 6
印度烤餅配鷹嘴豆類別： 麵包店， 麵包， 醬汁， 沾醬， 。 瀏覽量： 11 013 食譜內容： 酥油： 鷹嘴豆餡料： 附照片的詳細食譜。 小麥薄餅、無酵麵團、優質麵粉、鷹嘴豆、大蒜、孜然、番紅花、酥油、烤餅… 時間： 3小時10分鐘 複雜： 平均的 數量： 10張印度薄餅
拉吉瑪 - 素食辣椒類別： 主菜， 穀類、豆類， 。 瀏覽量： 6268 附照片的詳細食譜。 紅豆、甜椒、番茄、洋蔥、大蒜、薑、檸檬汁、小茴香、印度香料粉、紅辣椒片、香菜、檸檬胡椒… 時間： 35分鐘 複雜： 容易地 份量： 4
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