簡單快速的義麵食譜
作者: 美食頻道
享用羽衣甘藍最簡單的方法就是用橄欖油和大蒜一起翻炒,然後拌入義大利麵。這樣就能做出健康多汁、富含膳食纖維的意麵,而且還能增添更多美味…
時間: 40分鐘
複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 519
作者: 美食頻道
這道義大利麵配上清淡的番茄醬、蔬菜、義大利辣香腸和馬蘇里拉起司,做法簡單快捷,是平日晚餐的完美選擇。甜椒的酸味與番茄醬的酸味完美融合…
時間: 35分鐘
複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 630
作者: 美食頻道
香甜的奶油南瓜和鹹香酥脆的意大利培根片在這道意麵中完美融合,帶來一種獨特而新穎的口感。南瓜並非像通常那樣切成塊狀,而是…
時間: 30分鐘
複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 430
作者: 美食頻道
烤西蘭花、曬乾的番茄和馬蘇里拉起司是意麵的絕佳搭配。這道菜不加醬汁,而是裹上了一層曬乾番茄罐頭裡散發著香氣的油。記得留一些煮意麵的澱粉水…
時間: 35分鐘
複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 657
作者: 美食頻道
這款沙拉的餡料與新奧爾良穆夫萊塔三明治的餡料相同:醃製蔬菜、橄欖、起司和熟食肉類。加入煮熟的意大利餃子和奶酪,使其既飽腹又營養豐富。
時間: 35分鐘
複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 369
作者: 美食頻道
這款豐盛多汁、色澤鮮豔的沙拉,將煮熟的意麵與義大利最受歡迎的一些開胃菜完美結合:醃製蔬菜、普羅沃洛乾酪、薩拉米香腸和新鮮香草。它…
時間: 30分鐘
複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 489
平底鍋簡易主菜
拿出煎鍋,做一道簡單的主菜吧。
用料不超過7種的菜餚
做一道美味佳餚並不需要很多食材。你會驚訝於只用幾種食材就能做出如此美味的菜餚。
時間: 25分鐘
複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 273
作者: 美食頻道
多虧了素香腸和抱子甘藍,這道意麵一定會受到所有客人的喜愛,無論是素食者還是肉食者。將蔬菜(洋蔥和抱子甘藍)焦糖化是賦予其濃鬱風味的關鍵。當你…
時間: 1小時。
複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 620
作者: 美食頻道
玉米中的黃色色素葉黃素屬於類胡蘿蔔素家族,這類化合物大量存在於黃色、橙色和紅色水果和蔬菜中。然而,葉黃素並非無所不在:除了…
時間: 45分鐘
複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 390






















































