豆子培根意麵


如何製作豆類培根義面
菜單:晚餐
時間: 25分鐘
複雜: 容易地
份量: 4


這道意麵配上嫩紅豆、香脆的煎培根碎和番茄,是工作日晚餐的完美選擇,既快捷美味又省事,是招待家人的理想之選。既可以作為肉類菜餚的配菜,也可以單獨享用。

每份營養成分:
卡路里 737總脂肪 26 G., 飽和脂肪 8 G., 蛋白質 33 G., 碳水化合物 95 G., 纖維 15 G., 膽固醇 37 毫克 909 毫克 12 G.


原料:

  • 220克培根
  • 220克義大利麵
  • 1個中等大小的黃洋蔥,切碎
  • 2湯匙蒜末
  • 2顆李子番茄,切碎
  • 兩罐425克的紅腰豆,沖洗乾淨
  • 1大匙切碎的新鮮歐芹
替換成分
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

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準備:

    步驟 1
  • 將培根分批放入大煎鍋中煎至酥脆。取出放在鋪有牛皮紙袋或廚房紙巾的盤子上。切成1公分的小塊。
  • 步驟 2
  • 煎培根的同時,將一大鍋水煮開。加入一大撮鹽和義面,按照包裝說明烹調。瀝乾意麵,放在一旁備用。
  • 步驟 3
  • 將煎鍋中幾乎所有的油脂倒出,留出1湯匙備用,然後將煎鍋置於中火上。加入洋蔥,翻炒至軟化,約5分鐘。加入大蒜,翻炒約1分鐘,注意不要燒焦。加入番茄和豆子,翻炒至豆子完全加熱,約2分鐘。
  • 第四步
  • 拌入培根和歐芹。留出1.5杯用於製作法式燉豆。將剩餘的意麵與義面拌勻。嚐一下味道,如果需要,用鹽和胡椒調味。趁熱享用。

投票數: 1

照片由桑德拉李拍攝食譜作者 - (桑德拉李) 電視廚師、電視節目主持人、美食作家
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