蔬菜燴飯(含皺葉甘藍、菠菜和芹菜)


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如何製作——用皺葉甘藍、菠菜和芹菜烹製的蔬菜燴飯
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時間: 1小時15分鐘
複雜: 容易地
份量: 6


蔬菜燴菜(Ribollita),配上高麗菜、菠菜和芹菜——詳細食譜。



食譜中使用的量杯容量如下:
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。

食譜所需材料:


  • 1罐白芸豆(420公克)
  • 1罐醃漬番茄(420公克),切丁
  • 1/4 杯橄欖油,另備一些用於淋在菜餚上
  • 1 顆大洋蔥,切丁(2.5 杯)
  • 1 根芹菜,切片(3/4 杯)
  • 1個中等大小的西葫蘆,切丁(1又1/4杯)
  • 2根胡蘿蔔,去皮切丁(1/3杯)
  • 3瓣大蒜,切片
  • 1 枝新鮮迷迭香
  • 粗鹽
  • 現磨黑胡椒
  • 1顆薩沃伊高麗菜,去皮粗切或磨碎(7.5杯)
  • 半杯切碎的新鮮羅勒葉
  • 1茶匙乾馬鬱蘭
  • 10杯蔬菜湯
  • 半條自製黑麥或小麥酸麵包,切成小塊(約4杯)
  • 3 杯嫩菠菜葉
  • 半杯起司 佩科里諾羅馬諾用蔬菜刀切成薄片



我們推薦

按照食譜烹調這道菜:


  1. 在厚底平底鍋中,用橄欖油中火翻炒洋蔥、芹菜、櫛瓜、胡蘿蔔、大蒜和迷迭香,直到變軟,約10分鐘。用鹽和胡椒調味。加入薩沃伊捲心菜、番茄、羅勒和馬鬱蘭,再次用鹽和胡椒調味。煮至高麗菜變軟,約10分鐘。

    加入白豆,然後調大火,倒入蔬菜湯,小火燉煮 20 分鐘。
  2. 取出迷迭香枝。拌入麵包和菠菜,將火調至中火,慢燉至湯汁濃稠,約10分鐘或更久。

  3. 將湯盛入溫熱的碗中,撒上鹽和胡椒粉調味。撒上起司碎,淋上少許橄欖油。





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