水牛城雞翅鷹嘴豆泥
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時間： 10分鐘
複雜： 容易地
數量： 4 湯匙
複雜： 容易地
數量： 4 湯匙
每份營養成分：
卡路里 39， 總脂肪 1 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 5 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 138 毫克 糖 1 G.
卡路里 39， 總脂肪 1 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 2 G.， 碳水化合物 5 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 138 毫克 糖 1 G.
試試這款布法羅雞翅口味的鷹嘴豆泥，它由燒烤醬和辣醬製成，還加了一小撮辣椒粉來增添風味。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 3 杯罐裝鷹嘴豆（沖洗乾淨，保留 1/2 杯罐頭汁）
- 2-3瓣大蒜
- 1/4 大匙芝麻醬
- 1/4 杯新鮮檸檬汁
- 1.5茶匙辣椒粉
- 2 湯匙 燒烤醬
- 2-3湯匙含辣椒粉的辣醬（塔巴斯科辣醬）
- 1大匙食用醋
- 1.5茶匙鹽
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按照食譜烹調這道菜：
- 將鷹嘴豆連同豆湯、大蒜、芝麻醬、檸檬汁、辣椒粉、燒烤醬、辣醬、醋和鹽放入食物處理機中。攪打至順滑濃稠。
我們提供一份食譜 用慢燉鍋烹調的鷹嘴豆泥。
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