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用義大利麵製作主菜的食譜


類別: 主菜 義大利麵 開胃菜 蔬菜
作者:
義式開胃菜義大利麵瀏覽量: 554

這道意麵融合了義大利經典開胃菜拼盤中的所有元素,包括熟食肉類、朝鮮薊、橄欖、蔬菜和起司。開胃菜通常在主菜之前食用…

義大利麵、甜椒、番茄、卡拉馬塔橄欖、soppressata、薩拉米、洋薊、馬蘇里拉起司、羅勒…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 245
類別: 主菜 義大利麵
作者:
特拉帕尼香蒜醬天使髮義大利麵瀏覽量: 720

細嫩的天使麵(細麵)最適合搭配清淡優雅的醬汁,比如這款特拉帕尼青醬,它是青醬的一種變體,用新鮮的時令番茄碎和杏仁粉代替松子製成…

天使麵、帕瑪森起司、番茄、檸檬皮、杏仁、香蒜醬、羅勒…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6
類別: 主菜 義大利麵
作者:
七魚意麵“魔鬼意麵”瀏覽量: 632

根據一項古老的傳統,居住在美國的義大利家庭會在聖誕夜慶祝「七魚宴」。所有親戚都會圍坐在一張大桌子旁,享用海鮮和葡萄酒,同時等待聖誕老人的到來。這……

大比目魚、淡菜、扇貝、蝦子、魷魚、蛤蜊、義大利寬麵、扁麵、番茄醬、檸檬皮、鯷魚、紅辣椒片、牛至…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 694
類別: 主菜 義大利麵
慢燉鍋20分鐘即可做出肉丸義大利麵瀏覽量: 2,779

難以置信,但這道番茄肉丸意麵只需20分鐘就能做好!秘訣在於使用慢燉鍋,以及用生香腸代替肉餡:去掉腸衣…

義大利麵、碎香腸、帕瑪森起司、聖馬扎諾番茄、紅辣椒片、羅勒…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 502
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
20分鐘即可做出西蘭花香腸煎餃瀏覽量: 809

馬鈴薯餃子是天然香腸和青花菜經典搭配的絕佳補充,再淋上融化的帕瑪森起司,更是錦上添花。這道食譜的特色在於用類似中式餃子的方式製作的迷你餃子:…

綠花椰菜、餃子、庫帕蒂(炸香腸)、帕瑪森起司、紅辣椒片…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 221
如何將義大利麵與醬汁搭配

如何將義大利麵與醬汁搭配

各種形狀的意麵大致可以歸為幾個基本類別。了解它們的差異以及哪些醬汁最適合搭配它們。

類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
美式肉末義大利麵燉菜瀏覽量: 1,381

美式燉牛肉是用碎肉和意麵做成的,不要和匈牙利燉牛肉混淆,後者是用肉和蔬菜加辣椒粉燉煮而成。這道菜的特色是碎牛肉和整粒蔬菜一起翻炒…

碎牛肉、螺旋麵、番茄、番茄醬、伍斯特醬、切達起司、歐芹、義大利香料、辣椒粉…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 422
豐盛的素食食譜

豐盛的素食食譜

這些溫暖、美味又飽足的素食菜餚證明,「安慰食物」並不一定包含肉類。

類別: 主菜 義大利麵
作者:
雞肉帕瑪森起司餃子瀏覽量: 1,017

這些餃子是用剩下的帕爾馬雞排做的。只需將雞肉切碎,與磨碎的帕瑪森起司混合,然後用買來的餃子皮包起來即可。您也可以用剩下的帕瑪雞排代替…

蛋、雞肉、帕瑪森起司、餛飩皮、番茄醬、高湯…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 數量: 16個餃子 熱量: 250
類別: 主菜 義大利麵
作者:
雞肉泰式炒河粉瀏覽量: 4,467
食譜內容:

這道泰式雞肉炒河粉的美味程度堪比亞洲餐廳,而且無需出門就能享用,甚至更勝一籌!它的製作方法是…

米粉、魚露​​、紅糖、羅望子、是拉差辣椒醬、萊姆汁、豆腐、雞胸肉、紅蔥頭、雞蛋、甜椒、豆芽、蔥、花生、香菜、青檸…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 2 熱量: 217
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
希臘優格雞肝醬瀏覽量: 3,080

如果你想找一道真正能展現雞肝原味的菜餚,這道食譜絕對不會讓你失望。雞肝在希臘酸奶醬汁中與蘑菇和洋蔥一起慢燉,保留了所有…

雞肝、奶油、褐菇、紅洋蔥、干邑白蘭地、雪莉酒、高湯、優格、麵條、歐芹…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 275
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
20分鐘平底鍋香腸甜椒餛飩瀏覽量: 654

這道簡單的菜餚只需20分鐘即可完成,以經典的意大利香腸和甜椒組合為特色。在番茄醬慢燉的同時,將義大利香腸餡的餛飩煮熟…

義大利餃子、餃子、甜椒、波蘿伏洛乾酪、紅辣椒片、羅勒…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 190
類別: 主菜 義大利麵
作者: 美食作家
平底鍋雞肉千層面瀏覽量: 2,363

這道簡易版千層麵食譜簡直是救星,當你需要快速烹調一道美味又飽腹,全家人都愛吃的佳餚時,它能幫你輕鬆搞定。它幾乎包含了傳統千層麵的所有食材-意麵…

蝴蝶麵、雞胸肉、馬蘇里拉起司、里科塔起司、帕瑪森起司、義大利香料、番茄醬、紅辣椒片、羅勒…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 457
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
平底鍋雞肉配餛飩瀏覽量: 1151

義大利餃子(Ravioli)是一種美味的義大利麵食,餡料是乳酪,有很多美味的烹飪方法。在這個食譜中,義大利餃子與煎雞胸肉、番茄等食材一起放入平底鍋中翻炒…

義大利餃子、麵疙瘩、雞胸肉、香菇、櫻桃番茄、帕瑪森起司、葡萄酒醋、歐芹…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 457
類別: 主菜 義大利麵
作者:
中式餃子配義大利肉腸瀏覽量: 693
食譜內容:

為了增強中式餃子的肉香,可以在豬肉餡中加入義大利肉腸。中式餃子是在煎鍋中用少量液體烹製的,當它…

義大利肉、豬肉末、澱粉、味醂(米酒)、芝麻油、清酒、醬油、大白菜、洋蔥、生薑、大蒜、蔥、餛飩皮、無酵麵團、香醋、紅辣椒片…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 數量: 30 件 熱量: 243
類別: 主菜 義大利麵
作者:
兒童奶油意麵瀏覽量: 1,689

孩子們都喜歡義大利麵,尤其是形狀可愛、裹著淡淡奶油香的那種。煮一些蝴蝶麵(farfalle),再配上簡單的奶油醬汁。接下來…

Farfalle 義大利麵、奶油、肉荳蔻、帕瑪森起司...
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品
作者:
西蘭花培根通心粉起司瀏覽量: 540

西蘭花讓這款通心粉起司醬汁更加多汁健康——非常適合兒童飲食,也是讓他們攝取健康蔬菜的好方法。而培根則讓這款通心粉起司…

螺旋面、綠花椰菜、奶油、煙燻培根、青蔥、優質麵粉、第戎芥末醬、牛奶、切達起司、帕瑪森起司…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 498
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品 開胃菜 起司
作者:
千層面卷瀏覽量: 1,007

這是一個簡易版的千層麵,可以裝進午餐盒,帶去上班或上學,吃起來方便又不髒手。煮熟的千層麵條裡填滿了乳清乾酪和少許…

千層麵皮、乳酪、帕瑪森乾酪、曬乾的番茄、羅勒、義大利辣香腸、番茄醬…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 406
類別: 主菜 義大利麵
作者:
慢燉鍋雞肉牧場醬筆管面瀏覽量: 943

這道菜在網路上很受歡迎,尤其受到喜歡用慢燉鍋烹飪的人們的喜愛,但醬汁經常要么太稀,要么凝結成塊。這個食譜需要…

雞腿肉、牧場沙拉醬、通心粉、奶油起司、酸奶油、切達起司、牧場醬…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 250
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 歌手,烹飪書作家
馬薩拉雞肉燉菜配螺旋面瀏覽量: 1,354

瑪薩拉雞是一道令人垂涎的烤雞,佐以風味濃鬱的葡萄酒蘑菇醬汁。這道菜選用去骨去皮的雞腿肉,烤熟後撕成絲。

雞腿肉、香菇、甜洋蔥、優質麵粉、大蒜、紅酒、肉湯、螺旋面、歐芹、帕瑪森起司、佩科里諾羅馬諾起司…
時間: 1小時20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 499
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者: 廚師
奶油牛肉麵瀏覽量: 846

這道牛肉燴飯是用牛小排做的。牛小排雖然不太常見,但如果烹飪得當,味道鮮美多汁。把這些肉質鮮嫩的牛小排入烤箱烘烤…

大蒜、迷迭香、百里香、牛肋排、香菇、褐菇、青蔥、干邑白蘭地、奶油、第戎芥末醬、酸奶油、麵條、雞蛋麵、黃油、歐芹、青蔥…
時間: 2小時35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 1703
類別: 主菜 義大利麵
作者: - 電視節目主持人
香辣肉丸義大利麵瀏覽量: 881

桑妮安德森用牛肉和豬肉混合餡料做成大肉丸,上面撒上帕瑪森起司碎和香草。這些巨型肉丸先用平底鍋煎至金黃,然後…

帕瑪森起司、麵包屑、洋蔥粉、鼠尾草、歐芹、牛肉末、豬肉末、雞蛋、大蒜、洋蔥、甜椒、牛至、辣椒粉、番茄泥、辣醬、糖、義大利麵…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 300
作者:
卡瓦泰利義大利麵配花椰菜和鷹嘴豆瀏覽量: 547

這道美味的素食意麵富含蛋白質和纖維,而且味道鮮美。卡瓦泰利義大利麵單獨煮熟,然後與炒香的花椰菜拌在一起…

花椰菜、卡瓦泰利義大利麵、鷹嘴豆、帕瑪森起司、瑞士甜菜、芝麻菜、菠菜、紅辣椒片…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 420
類別: 主菜 義大利麵
作者:
義大利培根和乳清乾酪義大利麵瀏覽量: 968

細膩的奶油醬義大利麵,配上香脆的煎培根碎…還有什麼比這更簡單更美味的呢? !這道菜只需要幾種簡單的食材,但它們組合在一起…

義大利麵、乳酪、佩科里諾羅馬乾酪、黑胡椒、薄肉、培根…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 560
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品
作者: - 電視節目主持人
招待客人的通心粉和起司瀏覽量: 551

「通心粉起司在我心中有著特殊的地位,」桑妮安德森說。 “我媽媽只在假日做她自己做的通心粉奶酪,其他時候都是……”

通心粉、蒙特雷傑克起司、高達起司、切達起司、牛奶、餅乾、芥末粉、辣椒粉、肉荳蔻…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 289
類別: 主菜 義大利麵
作者:
慢燉鍋酸菜燉牛肉瀏覽量: 1,004

準備一頓美味的德式晚餐。 Sauerbraten 在德語中字面意思是“酸烤肉”,這道菜名副其實,而且味道極其鮮美…

牛肉、雞蛋麵、芹菜、胡蘿蔔、洋蔥、番茄醬、葡萄酒醋、酥餅、香料束、醃製調味料…
時間: 8小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 680
工作午餐:25 道食譜

工作午餐:25 道食譜

告別無聊的午餐!這些美味的餐點(從穀物碗到沙拉)易於提前製作,方便攜帶,而且

類別: 主菜 義大利麵
作者:
博洛尼亞肉醬馬鈴薯丸子瀏覽量: 3,557

誰說義大利肉醬只能配義大利麵?試試配馬鈴薯丸子吧!把煮好的馬鈴薯丸子放在做好的肉醬上,就大功告成了…

碎牛肉、馬鈴薯丸子、馬蘇里拉起司、胡蘿蔔、番茄、牛至…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 720
作者:
素食千層麵配蘑菇和菠菜瀏覽量: 1,311

這款不含肉類和乳製品的純素千層面,融合了炒蘑菇和茴香籽的美味,令人垂涎。除了蘑菇番茄醬之外,這款純素千層麵…

大蒜、茴香籽、紅辣椒片、香菇、番茄泥、豆腐、菠菜、奶油乳酪、羅勒、酵母、肉荳蔻、千層麵皮、起司…
時間: 1小時55分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 410
作者:
菠菜與義大利辣香腸義大利麵砂鍋瀏覽量: 491

新鮮的乳清乾酪、阿西亞戈乾酪和佩科里諾乾酪為這道意麵砂鍋增添了奶油般的口感和質地,上面放有炒過的意大利辣香腸、多汁的菠菜和自製番茄醬。

大蒜、紅辣椒片、李子番茄、乳酪、義大利辣香腸、菠菜、通心粉義大利麵、asiago 起司、佩科里諾羅馬諾起司...
時間: 1小時5分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 918
作者:
香腸菊苣意麵砂鍋瀏覽量: 650

將麵浸在濃鬱的番茄乳清乾酪醬汁中烘烤,配上煎意大利香腸和水煮菊苣,最後蓋上一層融化的馬蘇里拉奶酪。您可以選擇甜味或…

大蒜、紅辣椒片、李子番茄、牛至、乳清乾酪、庫帕蒂(煎香腸)、菊苣沙拉、蝴蝶麵、馬蘇里拉起司、帕瑪森起司…
時間: 1小時15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 918
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者: 著名廚師
豬肩肉披薩瀏覽量: 687

當廚師兼電視節目主持人亞歷克斯·瓜納斯切利著手撰寫她的著作《和我一起做飯》時,她決定圍繞一個簡單的理念展開:“我最喜歡的家常菜……”

豬肉、豬肩肉、香腸碎、蝴蝶麵、櫻桃番茄、白葡萄酒、葡萄酒醋、魚露、帕瑪森起司、鯷魚、紅辣椒片、羅勒…
時間: 3小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 869
類別: 主菜 義大利麵
作者:
烤箱烤卡瓦塔皮義大利麵配香腸瀏覽量: 623

晚餐就做這道簡易版的義式千層麵吧!螺旋狀的卡瓦塔皮義麵,搭配香腸和番茄熬製的濃鬱肉醬,再鋪上一層乳清乾酪和乳酪,烘烤而成。盡情享用吧…

卡瓦塔皮義大利麵、火雞粉、乳酪、馬蘇里拉起司、帕瑪森起司、波羅臥乾酪、長葉生菜、普羅旺斯香草、檸檬汁、番茄泥…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 670
類別: 主菜 義大利麵 蛋、乳製品
作者:
義大利麵砂鍋放入煎鍋中瀏覽量: 1,044

這道做法出奇簡單的砂鍋菜是用一個可放入烤箱的平底鍋做的。先煎雞蛋,然後鋪上煮熟的意大利麵,撒上磨碎的馬蘇里拉奶酪,然後…

義大利麵、酸豆、葡萄乾、紅辣椒片、奶油、雞蛋、帕瑪森起司、馬蘇里拉起司…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 262
類別: 主菜 義大利麵
作者:
義大利麵和肉丸砂鍋瀏覽量: 674

現在你可以用手捧著吃番茄肉丸意麵,而不是用深碗盛著。這道意麵砂鍋每一口都充滿了小巧多汁的肉丸…

義大利麵、白麵包、牛奶、牛肉末、豬肉末、雞蛋、帕瑪森起司、大蒜、馬蘇里拉起司、曬乾的番茄、番茄醬、肉丸、歐芹…
時間: 1小時40分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 517
類別: 主菜 義大利麵
作者:
最棒的千層麵瀏覽量: 6,029

這款千層麵最美味的地方在於濃稠的肉醬,需要慢燉數小時才能充分釋放所有風味和香氣。除了乳清乾酪,奶酪層中還加入了帕瑪森奶酪,它有一種令人愉悅的…

碎牛肉、義大利燻肉、胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜、月桂葉、牛至、紅辣椒片、肉荳蔻、番茄醬、白酒、番茄、羅勒、帕瑪森起司、千層麵皮、乳清乾酪、馬蘇里拉起司…
時間: 2小時30分鐘 複雜: 平均的 份量: 8 熱量: 798
適合夏日晚餐的義麵食譜

適合夏日晚餐的義麵食譜

從主廚精心挑選的簡單美味的夏季義麵食譜中選擇一道。

類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
奧佐義大利麵配櫻桃番茄瀏覽量: 7,989

香甜的櫻桃番茄、芬芳的迷迭香和蒜瓣賦予這款美妙的地中海風味和香氣。這裡使用的是罐裝番茄,保留了番茄本身的汁水,所以…

奧佐義麵、櫻桃番茄、佩科里諾羅馬諾起司、大蒜、迷迭香…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
作者:
蒜香草本溫熱義式餃子沙拉瀏覽量: 1 309

義大利餃子(Tortellini)是一種小巧的義大利餃子,餡料豐富多樣。這道菜可以用菠菜或起司做餡料——味道同樣美味。溫熱的意大利餃子和烤蔬菜混合在一起…

義大利餃子、餃子、甜椒、茴香球莖、菠菜、紅洋蔥、薩拉米香腸、羅勒…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
熱意麵和豆沙拉瀏覽量: 793

任何小型意麵,例如 ptitim 或 orzo,都適合做這道沙拉。將它們與燙過的利馬豆、香草、沙拉醬和磨碎的帕瑪森起司混合,即可製成一道美味、飽足且多汁的沙拉…

奧佐義麵、普蒂姆醬、利馬豆、帕瑪森起司、蔥、檸檬皮屑…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵
作者:
純素通心粉和起司瀏覽量: 1,330

人人愛的通心粉起司可以做成不含乳製品的版本,而且味道同樣美味。醬汁是用腰果、馬鈴薯和南瓜泥製成的,起司的香味…

義大利麵、馬鈴薯、冬南瓜、腰果、椰奶、檸檬汁、蒜粉、辣椒粉、甜椒粉…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 主菜 義大利麵
作者:
雞肉龍舌蘭酒寬麵瀏覽量: 581

這道義面可以用剩下的烤雞或烤雞肉來做。關鍵在於醬汁。這美味的醬汁是用雞湯和甜椒製成的…

義大利寬麵條、烤雞肉、甜椒、墨西哥辣椒、奶油、醬油、萊姆汁、龍舌蘭酒…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵
作者:
千層麵“塔可”瀏覽量: 626

墨西哥風味千層面,雙重美味!經典的墨西哥肉餡層層疊疊,搭配軟嫩的千層麵條和香濃的馬蘇里拉起司。製作醬汁時,您可以…

碎牛肉、千層麵、莎莎醬、馬蘇里拉起司、切達起司、捲心萵苣、生菜、番茄、辣椒粉…
時間: 2小時。 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 723
類別: 主菜 義大利麵
作者:
肉丸千層麵瀏覽量: 775
食譜內容:

這款千層麵與經典版本不同之處在於其獨特的口感:它不用肉醬,而是用番茄醬燉煮肉丸。義大利香腸肉丸在濃鬱的番茄醬汁中慢燉而成…

烤寬麵條義大利麵、切碎的香腸、soppressata、芹菜、胡蘿蔔、番茄醬、紅酒、乳清乾酪、帕瑪森起司、馬蘇里拉乾酪、佩科里諾羅馬乾酪、羅勒…
時間: 3小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 8-10
類別: 主菜 義大利麵
藏紅花奧佐意麵瀏覽量: 1,058

在這道美味的香料抓飯中,切碎的奧佐意麵是米飯的絕佳替代品。先將義大利麵與紅蔥頭一起翻炒,然後在香氣四溢的雞湯和藏紅花混合物中慢燉,最終呈現出…

奧佐意麵、月桂葉、番紅花…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵
作者:
菊苣鼠尾草餛飩瀏覽量: 675

這道菜裡菊苣的味道可能過於濃烈,但香甜的焦糖洋蔥、鼠尾草、奶油和起司完美地中和了菊苣的辛辣味。而且,這裡的菊苣本身也相當…

義大利餃子、菊苣、鼠尾草…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 義大利麵
作者:
義式餃子玫瑰花蛋糕瀏覽量: 658

這款美味的餡餅是用煮熟的意大利餃子、馬蘇里拉奶酪片和曬乾的番茄製成的,擺成一朵大花的形狀,烘烤至奶酪融化。它的美妙之處在於…

義大利餃子、帕瑪森起司、馬蘇里拉起司、番茄醬、曬乾的番茄…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
快手牛肉燉湯配蛋麵瀏覽量: 1,441

這道美式燉牛肉之所以烹飪迅速,是因為牛肉被切成了非常薄的片,而不是傳統的丁。先在熱鍋裡把牛肉片煎至酥脆,然後…

牛肉、蛋麵、甜椒、番茄、孜然、辣椒粉…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 660
類別: 主菜 義大利麵 蔬菜、蘑菇
作者:
尼斯沙拉配意麵瀏覽量: 823

在番茄和四季豆麵沙拉中加入罐裝鮪魚、鯷魚、橄欖和馬鈴薯。淋上酸爽的油醋汁,即可享用一道快速又美味的…

黃馬鈴薯、四季豆、斜管面、番茄、鮪魚、芹菜、橄欖、鯷魚…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6

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