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蔬菜沙拉食譜


類別: 主菜 穀類、豆類 蔬菜
作者:
最簡單的雜燴菜瀏覽量: 554

溫熱的什錦沙拉是增加蔬菜和豆類攝取量的絕佳方式。儘管食材豐富,但製作起來卻非常簡單。只需將所有蔬菜和香料放入鍋中…

櫻桃番茄、玉米、培根、利馬豆…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 376
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蔬菜
作者:
蒸西蘭花沙拉瀏覽量: 775
食譜內容:

這道沙拉裡的西蘭花最好用蒸的方式烹調;這樣不會煮過頭,而且口感鮮亮爽脆,汁水飽滿。拌上辣味蛋黃醬、葡萄乾、乾果…

綠花椰菜、檸檬皮屑、百里香、是拉差辣椒醬、蔓越莓乾、葡萄乾、杏仁…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 249
類別: 沙拉 蔬菜 配麵包
作者: - 電視節目主持人
辣味菠菜麵包沙拉瀏覽量: 555

經典的義大利麵包沙拉(Panzanella)由麵包丁和甜番茄組成,淋上酸爽的油醋醬。桑妮·安德森決定在此基礎上增添更多風味和色彩…

菠菜、麵包丁、墨西哥辣椒、橄欖、番茄、紅洋蔥、檸檬汁…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 365
類別: 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
作者:
簡易番茄、甜椒和馬蘇里拉起司沙拉瀏覽量: 552

為了讓這道簡單的夏日沙拉色彩繽紛、引人注目,可以使用各種顏色的甜椒,以及紅色和黃色的小番茄。但真正讓它脫穎而出的是…

櫻桃番茄、甜椒、小馬蘇里拉起司…
時間: 8小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 312
70道中國食譜

70道中國食譜

中國擁有世界上最發達、最精緻的菜系之一。許多烹飪技法都起源於此,傳統的中國菜也源自於此。

健康的燒烤菜餚

健康的燒烤菜餚

烤美味又健康的菜餚。雞肉配雜燴、鮭魚串、錫箔烤李子配莓果只是個開始。

40道全家都愛吃的健康食譜

40道全家都愛吃的健康食譜

用這些簡單美味的食譜,做出人人都愛吃的健康餐點——包括甜點!

25道全家都會喜歡的鮮番茄食譜

25道全家都會喜歡的鮮番茄食譜

選用成熟多汁的西紅柿,並用它們來烹調這些大廚精心設計的食譜。

類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
地瓜楊桃沙拉瀏覽量: 583

Chaat是印度各種開胃菜的統稱,種類繁多。這款紅薯楊桃沙拉清爽可口,風味絕佳…

地瓜、楊桃、檸檬汁、酸辣醬、羅望子…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 118
50道人人都愛的素食食譜

50道人人都愛的素食食譜

即使你不吃肉,也不代表你就得錯過美味。這裡有一些簡單易做的蔬菜食譜,既營養又美味,你可以盡情享用。

低卡路里沙拉醬

低卡路里沙拉醬

製作低脂自製沙拉醬,如藍紋起司醬、牧場沙拉醬和千島醬。

類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
春季蔬菜沙拉佐辣根和檸檬醬瀏覽量: 482

用新鮮的甜豆、蘆筍、四季豆、黃瓜和蘿蔔做成清爽的春季沙拉。先將所有綠色蔬菜(黃瓜除外)汆燙水,使其略微…

蘿蔔、小黃瓜、豌豆苗、辣根醬、檸檬香精、四季豆、蘆筍…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 126
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
花生醬春捲沙拉瀏覽量: 528
食譜內容:

品嚐這道沙拉式菜餚中清爽多汁的亞洲春捲的美味。無需費時費力地捲春捲;只需將所有食材切成薄片,與米粉混合即可…

胡蘿蔔、米粉、豆芽、小黃瓜、羅馬生菜、羅勒、薄荷、蜂蜜、叁巴醬、米醋…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 333
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
春季蘿蔔沙拉瀏覽量: 486
食譜內容:

蘿蔔是春季花園裡最早出現的蔬菜之一,它們能做出最美味、多汁且富含維生素的沙拉。這道食譜建議使用不同品種和顏色的蘿蔔——顏色越豐富越好。

蘿蔔、酪梨、茴香球莖、葡萄柚、柳橙、第戎芥末、蜂蜜、葡萄酒醋…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 366
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
春豌豆火腿沙拉佐芥末油醋汁瀏覽量: 488
食譜內容:

這道清爽的春季沙拉由青豆、甜豆、荷蘭豆和豌豆苗組成,淋上清爽的芥末油醋醬。為了避免味道過於濃烈…

豌豆、曼徹格起司、豌豆苗、青蔥、葡萄酒醋、第戎芥末、榛果…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 437
16 種最佳涼拌高麗菜食譜

16 種最佳涼拌高麗菜食譜

有時候,最簡單的食譜反而是最好的。例如這道高麗菜沙拉。它由切碎的蔬菜和美味的醬汁混合而成。

類別: 沙拉 蔬菜
作者:
最棒的蛋黃醬涼拌高麗菜瀏覽量: 1 201

這款清爽脆口的涼拌捲心菜淋上了蛋黃醬,酸奶油和醋的比例恰到好處,完美平衡了整體風味。少許蜂蜜則中和了酸味。

高麗菜、胡蘿蔔、蘋果醋、第戎芥末、芹菜、鹽、蜂蜜…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 265
類別: 沙拉 蔬菜
經典涼拌高麗菜瀏覽量: 1,000

經典涼拌高麗菜是一道多汁爽脆的沙拉,由切成細絲的捲心菜拌上清淡的蛋黃醬製成,通常搭配烤肉、漢堡以及其他任何菜餚…

高麗菜、胡蘿蔔、芹菜籽、蘋果醋…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 197
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
紅甘藍涼拌高麗菜瀏覽量: 1107

這款清爽可口的涼拌高麗菜沙拉,選用鮮嫩多汁的蔬菜,淋上清淡的蘋果醋醬汁,並佐以蜂蜜和芹菜籽。它由紅捲心菜和…混合製成。

紅甘藍、胡蘿蔔、蘋果醋、芹菜籽…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 144
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
辣芝麻醬蔬菜沙拉瀏覽量: 560

這款蔬菜沙拉的油醋汁讓人聯想到一款受歡迎的日式芝麻醬。少許新鮮墨西哥辣椒增添了辛辣風味,而新鮮香菜則…

豆薯、胡蘿蔔、小黃瓜、芹菜、玉米、米醋、芝麻、辣椒、醬油…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
作者:
西瓜沙拉瀏覽量: 548

夏天來臨,正是用當地市場琳瑯滿目的時令蔬菜水果製作新鮮沙拉的好時機。這款沙拉最好用室溫的番茄和冷藏的…

沙拉番茄、西瓜、香醋、檸檬汁、草莓…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 145
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蔬菜
作者:
番茄菲達起司沙拉瀏覽量: 550
食譜內容:

如果你在這道簡單的沙拉裡選用不同顏色的番茄,它擺在餐桌上會顯得格外誘人!甜美的番茄、酸爽的香醋汁、鹹香的菲達起司碎,再加上…

沙拉番茄、香醋、蜂蜜、菲達起司、薄荷、羅勒、牛至…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 168
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 炙烤 蔬菜、水果 蔬菜
作者:
烤玉米番茄沙拉瀏覽量: 511

炭烤甜玉米帶有煙燻風味,搭配甜美的櫻桃番茄、鮮嫩的酪梨和少許辣椒——這道沙拉是搭配烤肉的完美夏日之選。玉米是用……烤的。

玉米、櫻桃番茄、酪梨、萊姆汁、墨西哥辣椒、青蔥、香菜…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 295
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蔬菜
作者:
夏日配菜“酪梨醬”瀏覽量: 396

加入一些碎羊乳酪、橄欖、甜椒和蒔蘿,為墨西哥酪梨醬增添希臘美食的清新風味。用鮮榨檸檬汁代替萊姆汁。即可享用…

酪梨、菲達起司、紅洋蔥、檸檬汁、小黃瓜、蒔蘿、卡拉馬塔橄欖、小番茄、甜椒…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 245
12款清爽美味的西瓜沙拉食譜

12款清爽美味的西瓜沙拉食譜

這些沙拉可以為任何夏季菜單增添風味,無論是工作日還是休閒野餐。

類別: 炙烤 蔬菜、水果 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
作者:
烤西瓜沙拉佐酸甜油醋汁瀏覽量: 574
食譜內容:

這道豐盛的沙拉淋上酸甜可口的蜂蜜油醋汁,以烤西瓜為主料,搭配多汁辛辣的芝麻菜、濃鬱的藍紋奶酪塊和新鮮蔬菜,風味絕佳…

芝麻菜、草莓、蜂蜜、萊姆汁、山核桃、藍莓、藍紋乳酪、西瓜、紅蔥頭…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 509
類別: 開胃菜 蔬菜 蔬菜
作者:
牛排館風味戈貢佐拉起司和義式培根沙拉楔瀏覽量: 545

烤牛排的完美配菜是清爽多汁的捲心萵苣,淋上酸奶油醬。像最好的牛排館那樣,以楔形的方式盛放,盡顯檔次。將醬汁淋在四分之一的捲心萵苣上…

冰山生菜、戈貢佐拉起司、義大利燻肉、酸奶油、番茄、檸檬汁…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 268
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蔬菜
作者:
波多貝羅蘑菇沙拉瀏覽量: 632

波托貝羅蘑菇是一種白蘑菇,白蘑菇以完全可以生吃而聞名,是製作清爽夏日沙拉的理想選擇。將切片蘑菇與芹菜混合…

波多貝羅蘑菇、芹菜、帕瑪森起司、檸檬…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 147
類別: 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
作者: 著名廚師
番茄、馬蘇里拉起司和櫻桃沙拉瀏覽量: 854
食譜內容:

這道菜的驚喜之處在於藏在蔬菜中的櫻桃片和馬蘇里拉起司片。將番茄切成大小不同的形狀,擺盤會更引人注目。一些切成楔形,另一些…

櫻桃番茄、第戎芥末醬、香醋、櫻桃、羅勒、帕瑪森起司、馬蘇里拉起司、龍蒿…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 454
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
番茄生菜沙拉瀏覽量: 569

簡單而鮮嫩的沙拉,選用甜美的奶油生菜、番茄角、紅洋蔥和卡拉馬塔橄欖,淋上濃鬱的油醋汁,將各種食材的簡單風味完美融合…

沙拉番茄、奶油生菜、卡拉馬塔橄欖、葡萄酒醋…
時間: 10分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 191
20道你一定會喜歡的菠菜食譜

20道你一定會喜歡的菠菜食譜

新鮮沙拉、義大利麵砂鍋等等——這些美味佳餚讓您輕鬆在菜單中添加健康的綠色蔬菜。

類別: 沙拉 蔬菜 配義大利麵
作者:
藜麥菠菜杏桃乾沙拉瀏覽量: 726

這道沙拉完美地詮釋瞭如何在沙拉中使用健康的藜麥。綠葉蔬菜與藜麥的搭配,輔以耐嚼香甜的杏乾,以及鹹鮮的風味…

藜麥、菠菜、杏桃乾、萊姆汁、菲達起司、歐芹…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 276
類別: 麵包店 蔬菜
作者:
菠菜羊乳酪派瀏覽量: 509
食譜內容:

這款地中海風味千層派,餡料是菠菜和菲達乳酪,搭配清爽的番茄橄欖沙拉,就是一頓完美的晚餐。派是用酥皮麵團製成的,酥皮麵團一層層…

酥皮、瑞士甜菜、菠菜、長粒米、番茄、義大利青椒、卡拉馬塔橄欖、葡萄乾、松子、檸檬皮屑…
時間: 1小時50分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 457
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者:
豆薯和西瓜沙拉瀏覽量: 547

西瓜、豆薯和薄荷製成的清爽多汁的沙拉,淋上充滿活力的柑橘醬汁,是夏季烤肉的完美配菜。酸甜適中,清爽宜人,更襯托出烤肉的鮮美…

豆薯、西瓜、萊姆汁、蜂蜜、柳橙汁、薄荷…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 162
類別: 沙拉 蔬菜
作者: 美食作家
番茄西瓜沙拉瀏覽量: 704
食譜內容:

這款番茄西瓜沙拉靈感源自地中海風味,清新爽口,充滿活力,散發著濃鬱的蔬菜香氣。西瓜的甜味和成熟的夏季番茄的酸爽完美平衡…

番茄、西瓜、菲達起司、檸檬汁、蜂蜜、羅勒…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 10 熱量: 156
類別: 開胃菜 蔬菜 沙拉 蔬菜
作者: 美食作家
墨西哥沙拉瀏覽量: 531
食譜內容:

如果您正在計劃烹飪德克薩斯-墨西哥風味的晚餐,這款墨西哥沙拉將是您主菜的絕佳搭配,充滿活力。它富含新鮮蔬菜、起司、美味的奶油醬汁和甜美的…

玉米、生菜、小番茄、紅洋蔥、玉米片、小茴香、辣椒粉、酸奶油、香菜…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 877
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者: 廚師
西瓜羊乳酪野餐沙拉瀏覽量: 589

一份清爽的沙拉,由甜美的西瓜、黃瓜和鹹香的菲達奶酪組成,淋上酸爽的薄荷油醋汁——炎炎夏日,這絕對是最佳選擇!西瓜和黃瓜都富含水分,因此…

西瓜、小黃瓜、青蔥、菲達起司、薄荷、弗雷斯諾辣椒、葡萄酒醋…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 320
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紅甘藍憑藉著紫羅蘭色,總是在超市貨架上格外引人注目。然而,有時你買蔬菜只是因為它們的顏色。

60道令人驚豔的蘆筍食譜,適合春季及以後享用

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蘆筍擺盤精緻,看起來十分優雅,但烹飪起來卻一點也不難。這些食譜——從烤製配菜到精緻的燴飯——

34道讓你百做不厭的蘑菇食譜

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選擇你最喜歡的蘑菇,從白蘑菇到波多貝羅蘑菇,今晚就烹調一頓美味的晚餐吧。

作者:
根莖類蔬菜沙拉配煎蛋瀏覽量: 617

烤得溫熱的根莖類蔬菜(胡蘿蔔、歐洲防風草和紅洋蔥)與鮮嫩多汁的芝麻菜和酥脆的培根碎拌上酸爽的油醋汁。成品是一道豐盛美味的佳餚…

雞蛋、胡蘿蔔、歐洲防風草、紅洋蔥、芝麻菜、培根、帕瑪森起司、米醋…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 407
如何切碎、壓碎和剁碎大蒜

如何切碎、壓碎和剁碎大蒜

透過這份逐步指南,您將學會如何將大蒜製成各種菜餚的美味基底。

類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 溫暖的 蔬菜
作者:
黑胡椒牛排佐溫蘑菇沙拉瀏覽量: 581

用粗磨黑胡椒混合物製成的酥脆外皮,能讓牛排無需額外調味就變得格外美味。只需用平底鍋煎至所需的熟度,靜置片刻,然後…

牛肉、黑胡椒粒、第戎芥末醬、青蔥、平菇、褐菇、混合沙拉菜、雪莉醋、楓糖漿…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 570
類別: 主菜 義大利麵 沙拉 溫暖的 蔬菜
作者:
鮪魚和水煮羅馬諾起司筆管面瀏覽量: 896

如果今天罐裝鮪魚是你的主要食材,那就用它做成一道精緻的晚餐,甚至可以用來招待客人。它是金槍魚沙拉的絕佳替代品(再見…)。

筆管面、鮪魚、小番茄、酸豆、羅馬生菜、麵包屑…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 1108
四種食材就能在工作場所做的美味佳餚

四種食材就能在工作場所做的美味佳餚

當你的辦公室裡有刀、微波爐和冰箱時,工作午餐就會變得真正美味又充滿驚喜。

類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 蔬菜
作者: 廚師
烤玉米沙拉佐奶油番茄醬瀏覽量: 642

烤玉米、酪梨、紅洋蔥和新鮮辣椒沙拉,淋上濃鬱的酪梨醬和酸爽的綠番茄,可作為開胃菜或肉類配菜。它也非常美味…

玉米、酪梨、新鮮辣椒、酪梨醬、綠番茄、科蒂哈起司、孜然…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 322
16 道最佳黃瓜沙拉食譜

16 道最佳黃瓜沙拉食譜

我們收集了各種各樣的黃瓜沙拉食譜,您一定會想嘗試一下:從經典的酸奶油蒔蘿黃瓜沙拉到各種原始黃瓜沙拉。


按字母順序排列的食譜

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