番茄生菜沙拉

複雜: 容易地
份量: 4
這道簡單多汁的沙拉,選用甜美的奶油生菜、番茄角、紅洋蔥和卡拉馬塔橄欖,淋上濃鬱的油醋汁,將這些簡單食材的風味完美融合,呈現出和諧的口感。非常適合作為日常蔬菜餐。
每份營養成分:
卡路里 191, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 5 G., 纖維 2 G., 膽固醇 8 毫克 鈉 345 毫克 糖 2 G.
卡路里 191, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 5 G., 纖維 2 G., 膽固醇 8 毫克 鈉 345 毫克 糖 2 G.
原料:
- 1/3 杯蛋黃醬
- 2.5 湯匙紅酒醋
- 1 湯匙橄欖油
- 2茶匙切碎的新鮮歐芹
- 1棵比布生菜,葉子分開
- 2個熟透的牛心番茄,切片
- 半顆小紅洋蔥,切成薄片
- 2大匙去核卡拉馬塔橄欖,切半
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
我們推薦
準備:
- 步驟 1
- 在一個中等大小的碗中,將蛋黃醬和醋與0.5茶匙鹽和少許黑胡椒粉混合。拌入橄欖油和歐芹。 步驟 2
- 將生菜葉鋪在大盤子上,放上番茄、洋蔥和橄欖。淋上少許沙拉醬即可食用。
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