玉米餅裡塞滿了豆子和土豆
投票數： 3
時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 635， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 27 G.， 碳水化合物 65 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
卡路里 635， 總脂肪 31 G.， 飽和脂肪 G.， 蛋白質 27 G.， 碳水化合物 65 G.， 纖維 G.， 膽固醇 毫克 鈉 毫克 糖 G.
如果你經常做馬鈴薯裹蛋，這次不妨試試把餡料抹在薄餅上。再加入豆類和切碎的新鮮蔬菜。這道小吃就完美了。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 在一個大的不沾鍋中，用中火加熱 1.5 湯匙（75 克）奶油。加入馬鈴薯餅，偶爾翻動，煎至金黃色，約 15 分鐘。
- 在一個小平底鍋中，用中高火加熱剩餘的1/2湯匙奶油。加入洋蔥和孜然，偶爾攪拌，煮至洋蔥變軟，約5分鐘。加入豆子和莎莎醬，將火調至小火，煮至完全加熱，約2分鐘。
- 在碗裡，將雞蛋輕輕打散，加入1/2茶匙鹽和適量胡椒粉。將混合物倒入裝有馬鈴薯的煎鍋中，翻炒至蛋快要凝固，約2分鐘。加入一半的乳酪，繼續翻炒至雞蛋完全凝固，約1分鐘。將混合物鋪在… 玉米餅淋上豆莎莎醬、酪梨片、香菜和剩餘的起司。
類別：
類似食譜
