阿拉伯風味素食漢堡
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時間： 30分鐘
複雜： 容易地
份量： 4
複雜： 容易地
份量： 4
每份營養成分：
卡路里 400， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 4 G.， 蛋白質 25 G.， 碳水化合物 46 G.， 纖維 9 G.， 膽固醇 118 毫克 鈉 1074 毫克 糖 5 G.
卡路里 400， 總脂肪 13 G.， 飽和脂肪 4 G.， 蛋白質 25 G.， 碳水化合物 46 G.， 纖維 9 G.， 膽固醇 118 毫克 鈉 1074 毫克 糖 5 G.
阿拉伯風味素食漢堡－詳細食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將雞蛋放入小鍋中，加水至淹過雞蛋約2.5公分。煮沸後煮1分鐘。蓋上鍋蓋，關火，靜置12分鐘。將雞蛋在冷水下冷卻，然後剝殼切片。
- 按照包裝說明準備素肉餅。在一個小碗中，混合優格、大蒜、辣椒粉、2湯匙水和適量鹽。在一個大碗中，混合芝麻菜、烤紅椒、黃瓜、橄欖油、薄荷和菲達乳酪，並根據口味加鹽調味。
- 將每張皮塔餅頂部切掉 2.5 厘米，打開形成的口袋，把切下來的上半部分塞進口袋裡加固底部。在每個皮塔餅裡放上蔬菜餅、一些芝麻菜沙拉和幾片雞蛋。淋上酸奶醬。阿拉伯風味素食漢堡配醃菜一起食用。
類別：
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