酸奶醬佐辣根和蒔蘿
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時間： 5分鐘
複雜： 容易地
份量： 1
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份量： 1
每份營養成分：
卡路里 192， 總脂肪 8 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 11 G.， 碳水化合物 22 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 19 毫克 鈉 388 毫克 糖 20 G.
卡路里 192， 總脂肪 8 G.， 飽和脂肪 5 G.， 蛋白質 11 G.， 碳水化合物 22 G.， 纖維 1 G.， 膽固醇 19 毫克 鈉 388 毫克 糖 20 G.
這款優格醬汁與許多新鮮蔬菜沙拉都很搭，也可以作為開胃菜的沾醬。辛辣的辣根和酸爽的醃菜碎完美襯托出天然酸奶的細膩柔滑，而蒔蘿則增添了一絲辛辣的清新感。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（st.）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 0.5 杯脫脂原味希臘優格
- 2大匙醃黃瓜醬
- 1茶匙辣根
- 1茶匙蜂蜜
- 1茶匙蘋果醋
- 1茶匙第戎芥末醬
- 2湯匙切碎的新鮮蒔蘿
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按照食譜烹調這道菜：
- 在一個大碗中，混合優格、酸甜醬、辣根、蜂蜜、醋和芥末。加入蒔蘿並攪拌。蓋上蓋子，放入冰箱冷藏，放入食用時取出。可搭配西蘭花沙拉或其他夏季配菜。
食譜作者 - 凱蒂李是一位美國美食作家和電視美食評論家。
類別：
食譜集
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