烤日南瓜佐酸奶醬
投票數： 1
時間： 40分鐘
複雜： 容易地
份量： 4-6
複雜： 容易地
份量： 4-6
每份營養成分：
卡路里 143， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 18 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 129 毫克 糖 8 G.
卡路里 143， 總脂肪 7 G.， 飽和脂肪 1 G.， 蛋白質 3 G.， 碳水化合物 18 G.， 纖維 3 G.， 膽固醇 1 毫克 鈉 129 毫克 糖 8 G.
烤日本南瓜佐酸奶醬－細緻食譜。
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
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按照食譜烹調這道菜：
- 將烤箱預熱至220°C。
- 準備南瓜： 將南瓜放入烤盤中，加入一湯匙橄欖油、五香粉、少許辣椒粉、半茶匙鹽和現磨黑胡椒粉拌勻。烤至南瓜變軟，約15至20分鐘，中途翻動一次。放涼即可。
- 準備調味料： 在碗裡，混合優格、萊姆汁、一湯匙水、剩餘的一湯匙橄欖油和一小撮鹽。
- 將冷卻的南瓜放入沙拉碗中，淋上優格醬汁，撒上石榴籽和香菜，最後依口味加鹽調味。
類別：
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