香甜微辣烤南瓜

複雜: 容易地
份量: 4
香甜微辣的烤奶油南瓜是一道絕佳的配菜,無論是節日盛宴還是日常用餐都非常合適。為了用最少的食材做出最美味的菜餚,可以使用現成的蔓越莓堅果沙拉醬。再加入少許辣椒粉和紅糖,就能讓南瓜散發出令人驚豔的風味和香氣。
每份營養成分:
卡路里 226, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 16 G., 纖維 2 G., 膽固醇 8 毫克 鈉 6 毫克 糖 5 G.
卡路里 226, 總脂肪 19 G., 飽和脂肪 5 G., 蛋白質 1 G., 碳水化合物 16 G., 纖維 2 G., 膽固醇 8 毫克 鈉 6 毫克 糖 5 G.
原料:
- 2 包(每包 220 克)切碎的冬南瓜
- 0.5 杯蔓越莓堅果沙拉醬
- 1大匙融化的奶油
- 1 大匙紅糖
- 1/4茶匙辣椒粉
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(st.)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 將烤箱預熱至攝氏190度。在烤盤上鋪上錫箔紙;備用。 步驟 2
- 取一個中等大小的碗,將南瓜泥、沙拉醬、融化的奶油、紅糖和辣椒粉混合均勻。將混合物倒入準備好的烤盤中。放入預熱好的烤箱烘烤20-30分鐘,或直到南瓜變軟。趁熱食用。
投票數: 5
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