培根番茄乾燉羽衣甘藍

複雜: 容易地
份量: 6
煎培根、風乾番茄和香醋為這道燉羽衣甘藍增添了豐富的風味,甜、鹹、酸交織,層次分明。這道配菜幾分鐘即可完成,是節慶肉類或家禽的完美搭配。
每份營養成分:
卡路里 118, 總脂肪 10 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 4 G., 纖維 1 G., 膽固醇 13 毫克 鈉 134 毫克 糖 2 G.
卡路里 118, 總脂肪 10 G., 飽和脂肪 3 G., 蛋白質 3 G., 碳水化合物 4 G., 纖維 1 G., 膽固醇 13 毫克 鈉 134 毫克 糖 2 G.
原料:
- 1 湯匙橄欖油
- 4條培根,切成小塊
- 1顆中等大小的洋蔥,切碎
- 1 束羽衣甘藍,去莖去脈,葉子切碎
- 4個曬乾的番茄,切碎
- 2大匙香醋
1 杯(標準杯)- 250 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
3/4 杯(標準杯)- 180 毫升。
2/3 杯(標準杯)- 160 毫升。
1/2 杯(st.)- 125 毫升。
1/3 杯(標準杯)- 80 毫升。
1/4 杯(st.)- 60 毫升。
1 大匙(tbsp)- 15 毫升。
1 茶匙(tsp)- 5 毫升。
1/5 茶匙(tsp)- 1 毫升。
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準備:
- 步驟 1
- 在平底鍋中倒入油,加入培根和洋蔥,用中火烹調,直到油脂析出,培根酥脆,洋蔥變軟。 步驟 2
- 將高麗菜和曬乾的番茄放入鍋中,繼續翻炒至菜葉變軟,約2分鐘。倒入香醋,並依口味加入鹽和胡椒調味。盛入碗中,即可享用。
投票數: 2
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