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配菜食譜


蔬菜泥食譜

蔬菜泥食譜

馬鈴薯並非唯一能做成美味馬鈴薯泥的蔬菜。不妨試試這些蔬菜泥食譜。

類別: 主菜 義大利麵
作者:
兒童奶油意麵瀏覽量: 1,690

孩子們都喜歡義大利麵,尤其是形狀可愛、裹著淡淡奶油香的那種。煮一些蝴蝶麵(farfalle),再配上簡單的奶油醬汁。接下來…

Farfalle 義大利麵、奶油、肉荳蔻、帕瑪森起司...
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義面輪沙拉瀏覽量: 769

這款色澤鮮豔、美味又健康的沙拉,選用孩子們喜愛的圓形意麵,是學校午餐盒的絕佳選擇。尤其因為它的口感清爽…

螺旋面、綠花椰菜、玉米、玉米粒、大蒜、葡萄酒醋、切達起司、火腿、櫻桃番茄、歐芹、青蔥…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 330
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
烤抱子甘藍佐山核桃瀏覽量: 967

這道配菜甚至能征服那些原本不喜歡抱子甘藍的人!鮮亮的綠色抱子甘藍對半切開,用奶油和紅糖調成的薄薄一層醬汁煎炸而成…

抱子甘藍、山核桃、鹽和香料、紅糖、黑胡椒…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 214
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 廚師
烤胡蘿蔔佐開心果醬瀏覽量: 1 213

烤胡蘿蔔配上開心果、椰棗、橄欖、柳橙和香料製成的佐料。 「每年感恩節,我都期待著餐桌上有不速之客,這增添了一份新鮮感…”

胡蘿蔔、卡拉馬塔橄欖、椰棗、開心果、橙皮、米醋、香菜、蜂蜜…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 257
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
香腸肉餡飯(配菜)瀏覽量: 440

這道感恩節火雞餡料食譜是羅莎娜·斯科託的祖母所創。儘管名字裡有“餡料”,但餡料是單獨製作的,作為配菜。 “奶奶的餡料可以…”

牛肉末、小牛肉末、米飯、洋蔥、馬蘇里拉起司、帕瑪森起司…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 653
類別: 主菜 義大利麵
作者:
義大利培根和乳清乾酪義大利麵瀏覽量: 970

細膩的奶油醬義大利麵,配上香脆的煎培根碎…還有什麼比這更簡單更美味的呢? !這道菜只需要幾種簡單的食材,但它們組合在一起…

義大利麵、乳酪、佩科里諾羅馬乾酪、黑胡椒、薄肉、培根…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 560
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
檸檬奶油釉燉胡蘿蔔瀏覽量: 1,813

即使是胡蘿蔔也能成為肉類或禽類的絕佳配菜。只要用奶油、檸檬皮和醬油調成的醬汁慢燉即可。這道菜不僅美味,而且…

胡蘿蔔、醬油、檸檬皮屑、細香蔥…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
馬鈴薯泥配蘑菇瀏覽量: 788

這些香辣炸蘑菇一定會成為您節日餐桌上的熱門菜餚。這道開胃菜選用多種蘑菇,使其風味更加濃鬱,並加入了大蒜等香料…

蘑菇、大蒜、香菜、孜然、多香果、檸檬汁、歐芹、薄荷…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
毛豆沙拉瀏覽量: 2,357

未成熟的毛豆富含蛋白質、膳食纖維、維生素和微量元素。它們可以冷凍購買,是製作富含維生素沙拉的理想食材。例如…

毛豆、番茄、小黃瓜、墨西哥辣椒、紅洋蔥、薑、醬油、米醋、萊姆汁、米酒、芝麻油…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
培根炒防風草瀏覽量: 660

歐防風和培根這種意想不到的組合,一定會讓您的家人和客人感到驚喜和愉悅。將切片的歐防風與培根和切成薄片的洋蔥一起在平底鍋中翻炒,然後…

歐洲防風根、芹菜、培根、百里香…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
純素烤豆瀏覽量: 749

這款純素烤豆的秘訣在於加入了香菇。即使是肉食愛好者也嚐不出沒有培根的味道!最棒的是,這些豆子不需要浸泡——只需慢烤即可…

香菇、洋蔥、甜椒、大蒜、辣椒粉、辣椒粉、辣椒碎、番茄、波本威士忌、糖蜜、紅糖、伍斯特醬、芥末、白豆、肉湯…
時間: 4小時5分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 322
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 沙拉 溫暖的 蔬菜
作者:
亞洲風味豆腐南瓜沙拉瀏覽量: 1,534

這款富含蛋白質和膳食纖維的營養亞洲沙拉風味豐富,甜、酸、鹹三種味道交織其中。烤豆腐搭配香甜的冬南瓜和芳香的…

豆腐、冬南瓜、香菇、豌豆、腰果、醃薑、綜合沙拉菜、米醋、醬油、豆芽…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 500
類別: 主菜 穀類、豆類 蔬菜、蘑菇
作者:
蘑菇戈貢佐拉起司玉米粥瀏覽量: 730

口感綿軟滑順的玉米粥配上橄欖油、大蒜和芬芳迷迭香炒製的蘑菇。若想獲得更豐富濃鬱的風味,可使用以下食材混合…

玉米粥、玉米糝、蘑菇、戈貢佐拉起司、大蒜、迷迭香、歐芹…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
青豆意麵瀏覽量: 479

凱蒂李說,她在義大利馬塞里亞伊爾弗蘭托伊奧酒店享用的晚餐是她一生中最美好的回憶之一。在這道食譜中,她嘗試重現當晚的一道菜餚,結果令人驚艷。

四季豆、乳酪、櫻桃番茄、羅勒…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4-6 熱量: 170
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
茴香沙拉佐血橙瀏覽量: 623

這道清爽的地中海沙拉的主角是茴香。你需要茴香根和茴香葉。茴香類似甘草的甜味與血根草的碎末完美融合…

羽衣甘藍、茴香球莖、紅洋蔥、柳橙、香醋、榛果、戈貢佐拉起司…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 266
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
檸檬蒜蓉芥藍瀏覽量: 766

西蘭花(也稱為芥藍)在義大利菜餚中廣泛使用,常用於製作清淡美味的配菜。其中最簡單的做法是用橄欖油將芥藍炒製…

芥藍、檸檬皮、大蒜、阿西亞戈起司…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
奶油香草醬馬鈴薯沙拉瀏覽量: 689

如果你要做一份新鮮的馬鈴薯沙拉,就別浪費時間削皮了:嫩皮富含對人體有益的微量元素。把馬鈴薯徹底洗淨,煮熟,然後…

馬鈴薯、蘋果醋、蛋黃醬、酸奶油、糖、雞蛋、芹菜、細香蔥、蒔蘿…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 214
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
純素馬鈴薯沙拉佐奶油醬瀏覽量: 1,044

這道食譜將經典的馬鈴薯沙拉與濃鬱的醬汁巧妙融合,使其成為一道完美的素食配菜,非常適合假日、野餐或簡單的工作日晚餐。只需一點點…

馬鈴薯、蘋果醋、蛋黃醬、酸奶油、醃黃瓜、第戎芥末醬、歐芹、芹菜、青蔥、辣椒粉…
時間: 2小時30分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 240
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
純素義大利麵沙拉佐奶油醬瀏覽量: 815

如果你正在實踐素食主義,或者只是想找一道美味的無乳製品菜餚,這款奶油意麵沙拉就是完美之選。它非常適合野餐…

義大利麵、蛋黃醬、酸奶油、蘋果醋、歐芹、芥末粉、洋蔥粉、芹菜、甜椒…
時間: 25分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 237
類別: 沙拉 配義大利麵
作者:
義大利麵沙拉佐牧場沙拉醬瀏覽量: 482

如果你買芹菜是為了做開胃菜或湯,不要丟掉鮮嫩的外層葉子。留著它們做這道奶油意麵沙拉吧。再配上牧場沙拉醬、胡蘿蔔和…

螺旋面、胡蘿蔔、蛋黃醬、酸奶油、細香蔥、芹菜、檸檬汁、伍斯特沙司、洋蔥粉、大蒜、帕瑪森起司、牧場沙拉醬…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 280
類別: 主菜 穀類、豆類
作者: 著名廚師
焦糖洋蔥燉扁豆瀏覽量: 760

如果你打算在節慶餐桌上烤鴨,不妨準備這道美味的配菜:香氣四溢的扁豆配焦糖珍珠洋蔥(或小洋蔥)。洋蔥先用油炒香…

扁豆、鴨油、月桂葉、大蒜、香檳醋…
時間: 50分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 247
類別: 主菜 穀類、豆類 蔬菜、蘑菇
作者:
慢燉鍋糙米飯瀏覽量: 1,596

用慢燉鍋做的糙米飯格外蓬鬆鬆軟,而且比在爐灶上煮得更快。用黃油炒過的蘑菇(最好是幾種不同的蘑菇)能增添美妙的風味。

糙米、蘑菇、高湯、歐芹…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者: 美食作家
烤冬季蔬菜瀏覽量: 1,312

還有什麼比用農夫市集當季蔬菜烹調的菜餚更美味更健康的呢? !這道簡單卻美味的配菜選用了最鮮美的冬季蔬菜…

胡蘿蔔、歐洲防風根、地瓜、冬南瓜、黑胡椒、歐芹…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 229
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
炸麵包屑花椰菜排瀏覽量: 1,039
食譜內容:

這些裹著金黃酥脆麵包屑的炸花椰菜排美味極了,就連肉食者都會羨慕素食者!將花椰菜切成均勻的片狀…

奶油、優質麵粉、牛奶、細香蔥、花椰菜、白胡椒粒、泡打粉、雞蛋…
時間: 40分鐘 複雜: 平均的 份量: 4 熱量: 1538
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
最佳烤箱烤抱子甘藍食譜瀏覽量: 1,446

橄欖油、鹽和黑胡椒有助於烤製抱子甘藍,使其風味更加濃鬱。為了達到完美的酥脆口感,請將它們放在烤盤上…

白麵包、奶油、帕瑪森起司、球芽甘藍…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 6 熱量: 285
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
辣椒青檸烤胡蘿蔔瀏覽量: 1165

這道配菜將為您的節日餐桌增添一抹亮色。它做法簡單,外觀精美。整根去皮胡蘿蔔放入烤箱烘烤,淋上酸奶油,以墨西哥風味呈現…

胡蘿蔔、酸奶油、萊姆汁、辣椒粉、新鮮起司…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 沙拉 葉子
作者:
羽衣甘藍芝麻沙拉瀏覽量: 1132

這款沙拉由新鮮羽衣甘藍製成,富含維生素和膳食纖維。為了使生羽衣甘藍更容易消化,可以將其切成細絲,如果需要,可以用手捏碎。拌入…

米醋、芝麻油、醬油、蜂蜜、羽衣甘藍、核桃、芝麻…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 沙拉 蔬菜
作者:
最棒的醋汁涼拌高麗菜瀏覽量: 3,599

用醋調味的涼拌捲心菜增添了清爽酸甜的口感,是手撕豬肉或烤排骨等濃鬱肉類菜餚的完美搭配。

糖、芹菜、鹽、大蒜、高麗菜、紫甘藍、胡蘿蔔…
時間: 1小時20分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8 熱量: 116
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
火雞培根燉豆瀏覽量: 517

這道快速又暖胃的菜餚非常適合秋季享用。白豆在濃鬱的番茄醬中慢燉,加入火雞培根片——一種更精瘦、更健康的選擇…

白豆、培根、洋蔥、大蒜、百里香、番茄醬、楓糖漿、芥末、蘋果醋…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
薑汁辣味西洋菜瀏覽量: 590

西洋菜本身味道苦澀酸澀,但這道菜譜將其與薑、蒜和是拉差辣椒醬調製的辛辣醬汁相結合,做成了一道風味濃鬱的亞洲風味配菜…

西洋菜、薑、花生醬、米醋、是拉差辣椒醬、大蒜…
時間: 15分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
香辣孜然薯條瀏覽量: 1,021

辣椒、孜然和花椒等多種香料的巧妙搭配,將這些薯條的風味提升到了一個全新的層次,使它們不僅成為一款有趣、辛辣的下酒小吃,而且也是一種絕佳的…

薯條、樹椒、花椒、蔥、小茴香…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 259
類別: 主菜 穀類、豆類 開胃菜 蔬菜
作者: 美食作家
藜麥塔布勒沙拉佐菲達起司瀏覽量: 2,604

藜麥是一種原產於南美洲的穀物。它被譽為超級食物,因為它比其他所有穀物都含有更多的蛋白質。藜麥有一種令人愉悅的、帶有青草和堅果香味的味道…

藜麥、櫻桃番茄、小黃瓜、菲達起司、檸檬汁、蔥、薄荷…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 8 熱量: 210
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 炙烤 蔬菜、水果
作者: - 餐廳老闆
烤肉串瀏覽量: 1,660
食譜內容:

墨西哥烤玉米粒(Esquites)是一種用玉米粒製成的墨西哥街頭小吃。由於加入了大量的香料,它呈現出多種風味,包括甜、酸、辣和鹹等味道。

玉米、科蒂哈起司、辣椒粉、安喬辣椒、蒜粉、辣椒粉、瓜希略辣椒、片狀海鹽、酸奶油、萊姆、香菜…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4 熱量: 387
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 開胃菜 蔬菜
作者:
新鮮甜菜根和西葫蘆沙拉瀏覽量: 1123

這款沙拉由生甜菜根(紅甜菜根和金色甜菜根)、西葫蘆和蘿蔔製成,富含多種維生素和有益微量元素。甜菜根和蘿蔔本身就帶有獨特的風味…

櫛瓜、甜菜根、蘿蔔、弗雷斯諾辣椒、檸檬汁、薄荷…
時間: 30分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
新鮮蕪菁沙拉瀏覽量: 1,409

新鮮蕪菁的味道介於高麗菜和蘿蔔之間,非常適合做成多汁、富含維生素的沙拉。用刨絲器將它們切成盡可能薄的片,然後拌勻…

蕪菁、大蒜、檸檬汁、鯷魚…
時間: 20分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
烤地瓜配酪梨牧場醬瀏覽量: 1,591

有趣的紅薯配菜做法是:將地瓜與香料一起放入烤箱烤製,然後搭配發酵的酪梨牧場沙拉醬。沙拉醬清爽的口感與地瓜堪稱絕配…

地瓜、酪梨、青蔥、大蒜、優格、克菲爾、葡萄酒醋、蛋黃醬、安喬辣椒、香菜、牧場沙拉醬…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
烤箱裡的辣味西蘭花配鷹嘴豆瀏覽量: 1,930

這道獨特的亞洲風味小菜的亮點在於辛辣的日式香料混合物七味唐辛子。在烤製西蘭花和鷹嘴豆之前,先將七味唐辛子加入混合物中,烤好後再撒在菜餚上。成品是…

綠花椰菜、鷹嘴豆、檸檬、辣椒…
時間: 35分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
茴香斯佩爾特小麥燴飯瀏覽量: 1,495

做一份香氣撲鼻又健康的斯佩爾特小麥燴飯。雖然它的口感可能與經典的意大利燴飯略有不同,但同樣美味。烹調前,將斯佩爾特小麥輕輕壓碎…

小麥粒、茴香球莖、青蔥、帕瑪森起司…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
節慶青豆砂鍋瀏覽量: 1,070

這道經典的美國感恩節配菜通常用罐裝蘑菇湯和青豆製成,但用新鮮食材在家也能輕鬆製作。

四季豆、香菇、洋蔥圈、奶油…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 8
類別: 主菜 穀類、豆類
作者:
斯佩爾特抓飯瀏覽量: 1,508

製作一道美味又健康的素食斯佩爾特小麥飯,非常適合作為肉類菜餚的配菜。斯佩爾特小麥與炒洋蔥和金葡萄乾一起烹製,完成後撒上…

斯佩爾特小麥、葡萄乾、開心果…
時間: 45分鐘 複雜: 容易地 份量: 4
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
火雞麵包餡料-基礎配方瀏覽量: 1,769

在美國,感恩節時通常會搭配火雞食用餡料,但它也是其他節日里一道很棒的配菜。餡料是和火雞分開烘烤的,這讓它的味道更加豐富…

蘋果、芹菜、白麵包、鼠尾草、百里香、歐芹、雞蛋…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 10
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者: 廚師
青豆珍珠洋蔥砂鍋瀏覽量: 978
食譜內容:

青豆砂鍋是一道廣受歡迎的美式配菜,傳統上是感恩節的菜餚。最初,這道砂鍋是用新鮮青豆和罐裝蘑菇湯製成的…

四季豆、洋蔥苗、褐菇、香菇、平菇、青蔥頭、洋蔥圈、牛奶、月桂葉、百里香…
時間: 1小時。 複雜: 容易地 份量: 8-10
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
慢燉鍋青豆砂鍋瀏覽量: 798

準備這道節日配菜時,您可以購買預先切好的蘑菇和罐裝炸洋蔥,這樣會更省事。將生的褐蘑菇放入慢燉鍋中…

四季豆、褐菇、洋蔥圈、奶油…
時間: 4小時45分鐘 複雜: 容易地 份量: 8
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇 蛋、乳製品
作者:
德州墨西哥風味青豆砂鍋瀏覽量: 887

如果你喜歡奶油醬汁搭配酥脆配料的四季豆砂鍋,你一定會愛上這款德州墨西哥風味的版本。其原理是…

四季豆、波布拉諾辣椒、奶油、胡椒傑克起司、科蒂哈起司、玉米餅、卡宴辣椒粉、安喬辣椒…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
番茄青豆砂鍋瀏覽量: 891

這道食譜中,四季豆不用傳統的奶油醬汁,而是用清淡的番茄醬和櫻桃番茄烹調而成。新鮮的迷迭香和大蒜賦予了它們美妙的鮮香風味,而香草片…

四季豆、櫻桃番茄、日式麵包糠、帕瑪森起司、番茄醬、紅辣椒片、迷迭香…
時間: 1小時10分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
炸四季豆砂鍋瀏覽量: 755

青豆砂鍋是美國家庭在秋冬季節與肉類和家禽一起享用的傳統配菜。這個食譜在經典版本的基礎上添加了一些…

褐菇、四季豆、青蔥、牛奶…
時間: 40分鐘 複雜: 容易地 份量: 8-10
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
純素青豆砂鍋瀏覽量: 887

四季豆砂鍋是秋季最美味的家常菜之一。絲滑濃鬱的蘑菇醬汁、鮮嫩的四季豆和酥脆的洋蔥碎,定會讓您回味無窮。

四季豆、褐菇、洋蔥圈、醬油、酸奶油、杏仁奶、百里香…
時間: 55分鐘 複雜: 容易地 份量: 6
類別: 主菜 蔬菜、蘑菇
作者:
青豆馬鈴薯砂鍋瀏覽量: 1,055

用濃鬱的奶油醬汁烹調四季豆土豆,再撒上一層香脆的起司碎,做成一道節慶風味的配菜。這道砂鍋菜的亮點在於酥脆的炸洋蔥圈…

黃馬鈴薯、四季豆、洋蔥圈、奶油、格魯耶爾起司、百里香、培根…
時間: 1小時40分鐘 複雜: 容易地 份量: 6-8

按字母順序排列的食譜

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