奧佐義麵沙拉佐芝麻菜、玉米和櫻桃番茄
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時間： 35分鐘
複雜： 容易地
份量： 6
複雜： 容易地
份量： 6
每份營養成分：
卡路里 447， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 74 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 8 毫克 鈉 190 毫克 糖 9 G.
卡路里 447， 總脂肪 10 G.， 飽和脂肪 3 G.， 蛋白質 17 G.， 碳水化合物 74 G.， 纖維 5 G.， 膽固醇 8 毫克 鈉 190 毫克 糖 9 G.
這款沙拉的妙處在於它很容易提前做好，而且非常適合招待客人，只需半小時即可完成。按照包裝說明煮熟奧佐意麵，然後炒玉米和洋蔥。將義大利麵、玉米、洋蔥、小番茄、芝麻菜和檸檬油放入碗中拌勻。撒上少許帕瑪森起司碎，即可享用！
食譜中使用的量杯容量如下：
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
1 杯（標準杯）- 250 毫升。
3/4 杯（標準杯）- 180 毫升。
2/3 杯（標準杯）- 160 毫升。
1/2 杯（st.）- 125 毫升。
1/3 杯（標準杯）- 80 毫升。
1/4 杯（st.）- 60 毫升。
1 大匙（tbsp）- 15 毫升。
1 茶匙（tsp）- 5 毫升。
1/5 茶匙（tsp）- 1 毫升。
食譜所需材料：
- 2湯匙橄欖油
- 1顆黃洋蔥，切碎
- 450克米粒面
- 4 穗新鮮玉米
- 2 杯切碎的櫻桃番茄
- 4-5 杯嫩芝麻菜
- 檸檬油，淋在上面
- 0.5 湯匙磨碎的帕瑪森乳酪
我們推薦
按照食譜烹調這道菜：
- 中火加熱平底鍋中的橄欖油，加入洋蔥。翻炒至洋蔥變軟呈半透明狀，約8分鐘。關火，放涼。
- 依照包裝說明烹調奧佐意麵。
- 將玉米烤熟或熟至軟嫩，約5分鐘。將玉米粒從玉米棒上切下來。
- 將洋蔥、奧佐意麵、小番茄和玉米粒放入大碗中拌勻。輕輕拌入芝麻菜。淋上檸檬油，撒上帕瑪森起司碎。
筆記
你可以提前準備沙拉，然後在上菜前加入芝麻菜、檸檬油和帕瑪森起司。
類別：
食譜集
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